11 Cara Menghilangkan Kaki Bengkak Sesuai Penyebabnya

• Mengonsumi obat kaki bengkak

Selain perawatan, Anda juga dapat mengonsumi obat kaki bengkak yang diakibatkan oleh edema.

Melansir Medical News Today, edema menjadi penyebab umum pembengkakan pada kaki. Edema adalah pembengkakan akibat cairan yang terperangkap di jaringan tubuh.

Kondisi ini dapat terjadi di bagian tubuh mana saja, tetapi lebih cenderung terjadi di tangan, kaki, lengan, atau tungkai.

Untuk menghilangkan kaki bengkak akibat edema, Anda dapat mengonsumsi obat deuretik loop seperti furosemid, bumetanida, torsemide, dan asam etakrinat.

Selain deuratik loop, Anda juga dapat mengonsumi antikoagulan, seperti heparin, rivaroxaban, dan apixaban.

Baca juga: 7 Ciri-ciri Kaki Bengkak Karena Jantung Bermasalah

• Pastikan kadar magnesium tercukupi

Melansir eMediHealth, kekurangan magnesium bisa memicu retensi air dalam tubuh dan menyebabkan pembengkakan pada kaki.

Jika Anda memang mengalami kekurangan, Anda dapat meningkatkan kadar magnesium secara alami dengan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi ini seperti sayuran berdaun hijau tua, kacang-kacangan, dan coklat hitam.

Selain itu, suplemen magnesium juga bisa membantu mengatasi masalah kekurangan magnesium, namun Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda untuk diberikan saran dosis yang sesuai.

• Dapatkan asupan potasium atau kalium

Dapat diketahui, kalium memainkan peran penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh yang bisa melawan efek natrium untuk menghambat retensi air di jaringan.

Ditambah lagi potasium atau kalium ini juga bertindak sebagai diuretik, meningkatkan aliran urine, yang mengeluarkan kelebihan cairan dari tubuh. Di mana kedua mekanisme ini membantu mengurangi pembengkakan pada kaki. 

Asupan kalium bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi makanan  seperti buah ara, alpukat, artichoke, kiwi, selada, pepaya, peterseli, pisang, bayam, daun bawang, seledri, kubis, adas manis, dan arugula.

Untuk itu, Anda dapat menurunkan berat badan untuk membantu meringankan ketegangan pada kaki Anda dan mengurangi pembengkakan.

Itulah penjelasan mengenai cara menghilangkan kaki bengkak yang dapat Anda coba di rumah, segera lakukan konsultasi dengan penyedia layanan kesehatan apabila gejala tak kunjung membaik.

Anda perlu menyesuaikan cara-cara pengobatan dan perawatan tersebut dengan penyebab kaki bengkak yang Anda alami.

Baca juga: Cara Mengatasi Kaki Bengkak selama Kehamilan