11 Manfaat Minum Teh Tanpa Gula, Termasuk Menurunkan Berat Badan

Sementara itu, minum teh manis bisa memberi efek pada otak, yaitu menurukan kemampuan kognitif.

• Melindungi kulit dari penuaan dini.

Minum teh tanpa gula juga bermanfaat dalam melindungi kulit dari penuaan.

Pasalnya, senyawa yang terkandung pada teh bisa dijadikan perlindungan dari radikal bebas, seperti polusi udara, asap rokok, dan paparan sinar matahari yang bisa merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini.

Baca juga: Apakah Minum Teh di Pagi Hari Sehat?

• Sumber mangan yang baik

Mangan adalah mineral alami yang ditemukan di tulang, hati, ginjal, dan pankreas. Selain itu, mangan juga bisa didapat dari beberapa makanan atau minuman, seperti teh tanpa gula.

Mangan berperan dalam membentuk jaringan ikat, tulang, membantu pembekuan darah, dan mengatur kadar gula darah.

• Mengatasi diare

Manfaat teh tanpa gula bagi kesehatan selanjutnya yaitu mengatasi diare. Teh mengandung senyawa polifenol untuk menghambat bakteri di pencernaan.

Terlebih jika Anda mengonsumsi teh hitam yang diakui dapat meningkatkan bakteri baik dalam usus.

• Menjaga kesehatan gigi

Minum teh manis mengandung gula bisa memicu masalah gigi karena merusak enamel dan meningkatkan perkembangbiakan bakteri streptococcus.

Bakteri Streptococcus mengakibatkan pembentukan plak yang menjadi faktor pemicu gigi berlubang serta kerusakan lainnya.

Karena itu, usahakan konsumsi teh tanpa gula demi menjaga kesehatan gigi.

Baca juga: Minum Teh Hitam Bisa Tunda Kematian, Kok Bisa?

• Menurunkan kolesterol tinggi

Minum teh tanpa gula, terutama teh hitam juga bermanfaat dalam menurunkan kolesterol tinggi.

Hal itu karena kandungan antioksidan katekin yang meningkatkan penyerapan kolesterrol LDL (kolesterol jahat) dari darah.

• Mencegah kanker

Minum teh tanpa gula juga bisa untuk mencegah kanker paru-paru, payudara, dan kulit. Hal ini berkat antioksidan termasuk polifenol pada teh.

Setelah mengetahui macam-macam manfaat minum teh tanpa gula, Anda dapat mulai mengonsumsi minuman ini tanpa menambahkan pemanis apa pun. 

Konsultasikan juga ke dokter atau ahli gizi untuk mengetahui berapa banyak minum teh dalam sehari yang baik bagi tubuh.