7 Cara Menjaga Kesehatan Mental Saat Paslon Pilihanmu Kalah

Emosi negatif yang muncul dapat menimbulkan rasa tidak nyaman. Namun, Anda diimbau untuk memahami emosi yang muncul sehingga bisa lebih termotivasi.

Baca juga: Mengenal Apa Itu JOMO dan Manfaatnya untuk Kesehatan Mental

• Melakukan strategi coping yang sehat

Beberapa pendukung paslon cenderung melakukan tindakan yang tidak sehat untuk mengurangi rasa kecewa yang muncul.

Namun, strategi koping tersebut hanya bersifat sementara dan menimbulkan situasi yang lebih buruk.

• Mengembangkan pikiran realistis terhadap kegagalan

Beberapa pikiran negatif dapat muncul saat paslon yang didukung tidak berhasil menang di dalam Pemilu.

Pikiran negatif tersebut dapat menghambat pekerjaan dan jalan untuk meraih kesuksesan sehingga Anda perlu mengembangkan pikiran yang positif terhadap kegagalan yang terjadi.

Kalah dan menang dalam Pemilu merupakan hal yang wajar terjadi.

Sebagai seorang pendukung, mengetahui cara menjaga kesehatan mental saat paslon pilihanmu kalah sangatlah penting agar tidak mengalami kondisi yang lebih serius.

Meskipun begitu, beberapa orang akan mengalami kesulitan untuk berdamai dengan kekalahan tersebut sehingga terkadang memerlukan bantuan secara profesional agar dapat kembali beraktivitas dengan baik, seperti dari psikolog atau psikiater.

Baca juga: Mengenal Apa Itu Mindfulness dan 9 Manfaatnya untuk Kesehatan Mental