Setelah Olahraga Apakah Boleh Mandi Air Dingin? Berikut Penjelasannya…

Anda diimbau untuk tidak segera mandi setelah olahraga dan menunggu hingga tubuh tidak berkeringat lagi.

Berapa lama jeda mandi setelah olahraga akan berbeda-beda pada masing-masing orang, namun umumnya, Anda dapat menunggu selama lima hingga 30 menit setelah olahraga sebelum mandi.

Pasalnya, mandi air dingin saat masih berkeringat tidak akan membantu untuk menurunkan suhu tubuh sehingga Anda akan tetap merasa panas dan berkeringat setelahnya.

Jadi, setelah olahraga apakah boleh mandi air dingin?

Ternyata, Anda boleh mandi setelah berolahraga dan akan mendapatkan banyak manfaat dengan melakukan cara ini.

Namun, Anda diimbau untuk tidak mandi saat masih berkeringat sehingga Anda akan merasa lebih segar dan berenergi setelahnya.

Baca juga: Berendam Air Es Berapa Lama? Berikut Penjelasannya…