Apakah Pepaya Baik untuk Gula Darah? Berikut Penjelasannya....

Porsi buah pepaya setiap orang mungkin berbeda-beda, tergantung berat badan, pola makan, gaya hidup, dan kondisi medis tertentu.

Jadi, untuk mengetahui berapa batas aman mengonsumsi buah pepaya, Anda dapat berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter.

Baca juga: Apakah Pare Bisa Menurunkan Gula Darah? Berikut Penjelasannya

Manfaat buah pepaya

Selain membantu mengontrol dan menurunkan gula darah, berikut potensi manfaat buah pepaya seperti dikutip dari P2PTM Kemkes:

• Membantu mengontrol dan menurunkan berat badan
• Memelihara kesehatan jantung
• Mengurangi peradangan
• Menurunkan kolesterol
• Mendukung kerja sistem pencernaan
• Manajemen stres
• Meredakan nyeri haid
• Mencegah kanker usus dan prostat
• Menyehatkan mata
• Mencegah gejala penuaan pada kulit.

Setelah menyimak penjelasan di atas, dapat diketahui bahwa pepaya baik untuk gula darah sekaligus punya banyak manfaat bagi kesehatan.

Karena itu, Anda dapat menambahkan sepotong buah pepaya segar sebagai asupan bergizi dan seimbang.

Baca juga: Apakah Pisang Baik untuk Penderita Gula Darah Tinggi?