Bagaimana Cara Minum Kopi untuk Menurunkan Berat Badan?

Daripada makan kukis atau biskuit, Anda diimbau untuk memilih jenis makanan yang sehat, seperti almond dan blueberry, sebagai pendamping kopi.

Baca juga: Apakah Kopi Hitam Tanpa Gula Bisa Membakar Lemak?

• Minum kopi hitam

Beberapa orang tidak terbiasa untuk minum kopi hitam, namun ternyata jenis kopi ini tidak mengandung kalori dan dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

Meskipun awalnya tidak terasa seenak jenis kopi lain, kopi hitam juga memiliki cita rasa yang unik untuk dikonsumsi.

• Minum kopi dengan air putih

Kafein di dalam kopi merupakan zat diuretik yang dapat membantu ginjal untuk mengeluarkan kelebihan cairan melalui urine.

Minum kopi dengan air putih tidak hanya akan menggantikan cairan tubuh yang hilang dan mencegah dehidrasi, tetapi juga akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

• Minum kopi sebelum berolahraga

Minum kopi sebelum olahraga akan meningkatkan suhu tubuh dan energi sehingga performa juga akan meningkat.

Selain itu, minum kopi sebelum olahraga juga akan mendukung pembakaran lemak dan kalori yang akan berdampak positif pada penurunan berat badan.

Memahami bagaimana cara minum kopi untuk menurunkan berat badan sangatlah penting agar Anda bisa segera memulai program diet yang dilakukan.

Meskipun begitu, Anda diimbau untuk tidak minum kopi secara berlebihan, atau tidak lebih dari empat cangkir, setiap hari untuk mencegah terjadinya efek samping tertentu.

Baca juga: Kapan Waktu yang Tepat untuk Minum Kopi saat Diet?