Apakah Boleh Minum Kopi Susu saat Perut Kosong? Berikut Penjelasannya…

Namun untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar, Anda dapat minum kopi susu pada pukul 9.30 hingga pukul 11.00 di pagi hari.

Di jam tersebut, kadar kortisol di dalam tubuh akan mulai berkurang sehingga kafein akan bekerja untuk membuat Anda lebih waspada dan terhindar dari rasa kantuk.

Anda juga diimbau untuk menghindari minum kopi susu di atas pukul 14.00 karena dapat berdampak negatif pada kualitas tidur di malam hari.

Akibatnya, Anda akan sulit tidur atau memiliki tidur yang tidak nyenyak sehingga akan merasa sangat mengantuk di siang hari.

Setelah memahami apakah boleh minum kopi susu saat perut kosong, Anda bisa mulai memperhatikan respons tubuh setelah minum kopi.

Minum kopi susu saat perut kosong umumnya aman, namun dapat menimbulkan efek samping tertentu jika Anda lebih sensitif terhadap kafein.