Kenapa Habis Minum Kopi Susu Perut Sakit? Berikut Penjelasannya…

KOMPAS.com - Menambahkan susu dapat melarutkan kadar kafein pada kopi sehingga aman untuk perut. Namun, kenapa habis minum kopi susu perut sakit?

Ternyata, penyebab sakit perut setelah minum kopi susu adalah kandungan kafein dan susu di dalamnya.

Anda yang lebih sensitif pada kafein dapat mengalami peningkatan produksi asam lambung sehingga perut terasa sakit.

Namun, Anda yang sakit perut setelah minum kopi susu bisa juga mengalami intoleransi laktosa yang dapat muncul setelah 30 hingga dua jam setelah mengonsumsi produk yang mengandung susu, termasuk kopi susu.

Untuk lebih jelasnya, ketahui penyebab perut sakit setelah minum kopi susu dan cara mengatasinya berikut ini.

Baca juga: Apa Efek Minum Kopi Susu Setiap Hari? Berikut 10 Daftarnya…

Kenapa habis minum kopi susu perut sakit?

Ternyata, penyebab perut sakit habis minum kopi susu adalah karena kandungan kafein dan susu di dalamnya.

Menambahkan susu pada kopi dapat membuat kandungan kafein di dalamnya larut hingga kadar tertentu.

Namun, Anda yang sensitif terhadap kafein dapat mengalami efek samping berupa sakit perut.

Dilansir dari Livestrong, beberapa orang lebih sensitif terhadap kafein sehingga akan lebih mudah untuk mengalami gangguan pencernaan setelah minum kopi campur susu.

Kafein di dalam kopi juga dapat meningkatkan produksi asam di dalam lambung dan membuat perut terasa sakit.

Risiko sakit perut akan meningkat ketika Anda memiliki riwayat gangguan pencernaan, seperti refluks asam atau gastroesophageal reflux disease (GERD).

Selain karena kopi, sakit perut yang dialami juga bisa disebabkan oleh susu yang ada pada kopi susu.

Dilansir dari WebMD, sakit perut setelah minum susu atau produk yang mengandung susu merupakan gejala intoleransi laktosa.

Intoleransi laktosa adalah kondisi di mana tubuh tidak dapat mencerna laktosa, yang merupakan jenis gula pada susu dan produk yang mengandung susu.

Selain menyebabkan sakit perut, beberapa gejala intoleransi laktosa yang mungkin akan dialami, seperti:

• Perut kembung
• Bersendawa
• Diare
• Muntah
• Flatus atau kentut

Anda yang mengalami sakit perut atau disertai dengan gejala lainnya di atas, khususnya sekitar 30 hingga dua jam setelah minum kopi susu, Anda bisa jadi mengidap intoleransi laktosa.

Baca juga: Apakah Kopi Susu Baik untuk Kesehatan? Berikut Penjelasannya…

Cara mengatasi perut sakit setelah minum kopi susu

Sakit perut setelah minum kopi susu dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan mengganggu aktivitas yang dilakukan.

Perut yang terasa sakit setelah minum kopi umumnya dapat sembuh dengan sendirinya.

Namun, Anda juga dapat melakukan beberapa cara mengatasi perut sakit setelah minum kopi susu, seperti:

• Minum air putih
• Menghindari berbaring setidaknya selama beberapa jam sehingga rasa sakitnya hilang
• Menghindari rokok dan minuman beralkohol karena dapat memperparah sakit perut yang dialami
• Menghindari konsumsi beberapa jenis makanan yang sulit dicerna dan memperparah gejala yang muncul, seperti makanan yang pedas dan berminyak
• Makan nasi putih

Perut yang sakit karena intoleransi laktosa perlu segera diatasi secara medis untuk mencegah terjadinya kondisi yang lebih serius.

Setelah memahami kenapa habis minum kopi susu perut sakit di atas, Anda bisa melakukan tindakan pencegahan dan penyesuaian yang diperlukan.

Namun, Anda diimbau untuk segera ke dokter ketika rasa sakit yang muncul tidak kunjung sembuh atau disertai dengan gejala lainnya, seperti berkeringat, karena bisa jadi merupakan gejala dari masalah kesehatan lainnya.

Baca juga: Lebih Sehat Kopi Hitam Apa Kopi Susu? Berikut Penjelasannya…