Apakah Aman Minum Kopi di Malam Hari? Berikut Penjelasannya…

Namun untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa minum kopi di pagi hari, atau di antara pukul 9.30 dan pukul 11.30 pagi.

Dilansir dari Healthline, kadar kortisol di dalam tubuh akan menurun di jam tersebut sehingga minum kopi dapat membuat tubuh terhindar dari rasa kantuk atau lemas.

Selain itu, minum kopi di jam tersebut juga tidak akan mengganggu kualitas di malam hari sehingga Anda akan terhindar dari insomnia.

Memahami apakah aman minum kopi di malam hari sangatlah penting sehingga Anda bisa melihat respons tubuh untuk menurunkan efek samping yang akan muncul.

Masing-masing individu akan memiliki respons yang berbeda terhadap kafein sehingga beberapa orang tidak akan mengalami penurunan kualitas tidur saat minum kopi di malam hari.