Air Kelapa untuk Mengobati Penyakit Apa Saja? Berikut 8 Daftarnya…

KOMPAS.com - Air kelapa tidak hanya akan membuat tubuh terasa segar, tetapi juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Lalu, air kelapa untuk mengobati penyakit apa saja?

Ternyata, minum air kelapa secara teratur dapat mengatasi kelelahan dan dehidrasi, kelebihan berat badan atau obesitas, dan tekanan darah tinggi.

Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat air kelapa untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Buka Puasa dengan Air Kelapa Apakah Bagus? Berikut Penjelasannya…

Air kelapa untuk mengobati penyakit apa saja?

Minum air kelapa secara rutin ternyata dapat bermanfaat untuk kesehatan dan menghindarkan dari berbagai jenis penyakit.

Disarikan dari Medical News Today dan Pharmeasy, berikut adalah beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan yang perlu diketahui.

• Lemas dan dehidrasi

Air kelapa memiliki kandungan mineral, elektrolit, dan antioksidan yang dapat meningkatkan energi secara cepat.

Tidak hanya itu saja, minum air kelapa secara rutin dapat menjaga hidrasi tubuh karena memiliki kandungan air yang tinggi, yakni sebesar 95 persen.

• Berat badan berlebih atau obesitas

Air kelapa memiliki kandungan kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan jenis minuman yang lainnya yang berguna untuk menurunkan berat badan, seperti jus.

Mengganti jenis minuman manis yang dikonsumsi dengan air kelapa juga sudah terbukti dapat menjaga berat badan agar tetap ideal.

Baca juga: Apakah Penderita Gula Darah Tinggi Boleh Minum Air Kelapa?

• Gula darah tinggi

Kandungan mangan pada air kelapa dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah tinggi.

Dengan mengonsumsinya secara teratur, kadar gula darah akan menjadi lebih stabil dan gejala diabetes dialami akan berkurang.

• Kolesterol tinggi

Minum air kelapa setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Pasalnya, air kelapa dapat menstabilkan kadar kolesterol di dalam darah, meningkatkan kadar kolesterol baik, dan menjaga kesehatan jantung karena kandungan kalium di dalamnya.

• Tekanan darah tinggi

Kandungan kalium yang tinggi pada air kelapa dapat membantu untuk mengatur tekanan darah.

Bahkan, konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kalium tinggi sudah terbukti dapat menurunkan tekanan darah tinggi sehingga jantung akan tetap sehat dan terhindar dari risiko stroke.

Baca juga: Minyak Kelapa atau Minyak Sawit, Mana yang Lebih Sehat?

• Sembelit

Kandungan mangan pada air kelapa juga berguna untuk melancarkan buang air besar.

Selain mengurangi rasa tidak nyaman saluran pencernaan, air kelapa juga dapat mengatasi sembelit dan perut kembung.

• Kulit kering dan jerawat

Minum air kelapa dapat mengatasi kulit kering dan kulit berjerawat karena kandungan anti mikroba yang dimilikinya jika dioleskan langsung pada kulit.

Selain itu, beberapa ahli percaya bahwa air kelapa juga dapat mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit meskipun penelitian lebih lanjut mengenai hal ini masih diperlukan.

• Morning sickness

Minum air kelapa saat hamil dapat mengembalikan elektrolit yang hilang karena morning sickness, atau rasa mual dan muntah yang kerap dialami oleh ibu hamil.

Selain itu, air kelapa juga memiliki nutrisi yang baik yang dapat mendukung perkembangan janin di dalam kandungan.

Memahami air kelapa untuk mengobati penyakit apa saja sangatlah penting sebelum Anda mulai mencoba mengonsumsinya secara teratur.

Meskipun begitu, Anda tetap diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum minum air kelapa jika memiliki riwayat medis tertentu atau sedang hamil agar tidak menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius.

Baca juga: Mengenal Manfaat Air Kelapa untuk Menurunkan Gula Darah