Kandungan Hati Ayam dan Manfaatnya untuk Kesehatan

• Membantu memelihara massa otot

Hati ayam dapat membantu memelihara massa otot Anda karena kandungan proteinnya yang cukup baik.

Protein adalah makronutrien yang membantu banyak fungsi dalam tubuh, termasuk pemeliharaan massa otot, yang sangat penting seiring bertambahnya usia.

Tubuh Anda juga membutuhkan protein yang cukup untuk membantu perbaikan jaringan, pemulihan setelah berolahraga, tumbuh kembang di masa kanak-kanak, mengendalikan nafsu makan, memproduksi hormon, membentuk kulit dan rambut, dan masih banyak lagi proses tubuh lainnya.

Kendati memiliki sejumlah manfaat kesehatan, Anda tidak boleh makan berlebihan karena kandungan hati ayam yang tinggi kolesterol.

Mengonsumsi vitamin A terlalu banyak bisa menimbulkan efek samping berbahaya.

Mengonsumsi hati ayam dalam jumlah besar dapat menyebabkan gejala keracunan vitamin A, yang terjadi ketika hati Anda tidak dapat memproses kelebihan vitamin A dengan cukup cepat.

Baca juga: Kandungan Jahe dan Khasiatnya untuk Kesehatan Tubuh