Apa Manfaat Buah Apel Merah? Berikut 10 Daftarnya…

KOMPAS.com - Buah apel memiliki kandungan vitamin, antioksidan, dan serat yang dapat mendukung kesehatan secara umum. Namun, apa manfaat buah apel merah?

Ternyata, buah apel memiliki kandungan yang sedikit berbeda. Namun, buah apel merah adalah jenis buah yang paling sehat karena kulitnya memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi.

Beberapa manfaat buah apel merah, yakni menyeimbangkan kadar gula darah, menurunkan kolesterol, dan mengurangi inflamasi.

Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat apel merah bagi tubuh berikut ini.

Baca juga: Berapa Buah Apel yang Harus Dikonsumsi Setiap Hari? Ini Penjelasannya…

Apa manfaat buah apel merah?

Ternyata, buah apel merah adalah jenis buah apel yang paling sehat dan dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, seperti menurunkan kolesterol dan menyeimbangkan kadar gula darah.

Dilansir dari Cleveland Clinic, kulit buah apel merah memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi sehingga lebih baik untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.

Meskipun begitu, semua jenis apel kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Disarikan dari Cleveland Clinic dan Healthline, berikut adalah beberapa manfaat apel merah bagi tubuh yang perlu diketahui.

• Menyeimbangkan kadar gula darah

Apel memiliki kandungan serat yang tinggi dan rendah gula sehingga penyerapan gula di dalam darah akan melambat.

Bahkan, makan lebih dari satu buah apel per hari sudah terbukti dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 sebanyak 28 persen dibandingkan dengan orang-orang yang jarang makan apel.

Baca juga: Apel Bagus untuk Penyakit Apa? Berikut 7 Daftarnya…

• Menurunkan kolesterol

Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius, seperti penyakit jantung.

Apel memiliki kandungan antioksidan dan serat yang dapat mengikat kolesterol pada saluran pencernaan dan mengeluarkannya dari tubuh sehingga kadar kolesterol akan berkurang.

• Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah sehingga risiko stroke dan serangan jantung dapat meningkat.

Banyak ahli setuju bahwa kulit apel memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat mendukung kelancaran aliran darah di dalam tubuh sehingga tekanan darah tinggi akan berkurang.

• Mengurangi inflamasi

Inflamasi kronis dapat berbahaya untuk tubuh karena dapat memicu terjadinya masalah kesehatan yang lebih serius.