Buah Semangka Baik untuk Penyakit Apa? Berikut 10 Daftarnya…

KOMPAS.com - Buah semangka memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Lalu, buah semangka baik untuk penyakit apa?

Ternyata, buah semangka baik untuk Anda yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi, nyeri otot, dan gangguan penglihatan.

Meskipun begitu, semangka dapat dikonsumsi secara rutin karena dapat menghindarkan dari dehidrasi dan dapat menurunkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius.

Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat buah semangka untuk kesehatan berikut ini.

Baca juga: Apakah Penderita Penyakit Gula Boleh Makan Buah Semangka?

Buah semangka baik untuk penyakit apa?

Tak hanya segar, ternyata buah semangka dapat memberikan manfaat yang positif untuk masalah kesehatan yang dialami.

Disarikan dari Medical News Today dan Healthline, berikut adalah beberapa masalah kesehatan yang dapat diatasi atau dicegah sebagai manfaat buah semangka.

• Dehidrasi

Kekurangan cairan dapat mengganggu fungsi tubuh sehingga tidak dapat bekerja secara efektif.

Semangka memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat membantu untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan menghindarkan Anda dari dehidrasi.

• Tekanan darah tinggi

Kandungan likopen pada semangka sudah terbukti dapat membantu untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah sehingga baik untuk kesehatan jantung.

Semangka juga memiliki kandungan citrulline, atau asam amino, yang dapat meningkatkan kadar nitrogen oksida di dalam tubuh dan membuat pembuluh darah melebar sehingga tekanan darah akan berkurang.

Baca juga: Apa Saja Manfaat dari Buah Pepaya? Berikut 10 Daftarnya…

• Ganguan sendi

Semangka memiliki kandungan beta-cryptoxanthin yang secara alami dapat melindungi sendi dari inflamasi.

Meskipun penelitian mengenai manfaat ini masih sedikit, kandungan ini dipercaya dapat mengurangi inflamasi dan menurunkan risiko osteoporosis atau radang sendi.

• Gangguan mata

Kandungan likopen pada semangka dapat memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan mata.

Bahkan, kandungan ini dapat menurunkan risiko degenerasi makula pada orang tua karena dapat menurunkan penyebab inflamasi yang merusak sel.

• Penuaan kulit

Semangka kaya akan vitamin A dan C yang berguna untuk menyehatkan kulit.