Apa yang Harus Dihindari Saat Minum Teh? Berikut 9 Daftarnya

• Hindari minum teh saat perut kosong

Anda tidak dianjurkan minum teh saat perut kosong. Pasalnya, tanin pada teh bisa menyebabkan kenaikan asam lambung.

Jadi, usahakan untuk sarapan terlebih dahulu sebelum mengonsumsi teh.

• Hindari minum teh sebelum tidur

Dilansir dari Healthshots, teh termasuk minuman mengandung kafein yang bisa mencegah kantuk dan mengurangi kualitas tidur.

Itu sebabnya, hindari minum teh di sore hari atau menjelang malam agar dapat tidur dengan mudah dan berkualitas.

Baca juga: Apakah Minum Teh Bisa Menurunkan Kolesterol? Ini Penjelasannya...

• Hindari menambahkan gula berlebihan

Menambahkan gula atau pemanis lainnya ke dalam teh secara berlebihan bisa mengakibatkan kenaikan kadar gula darah.

• Hindari menyeduh teh terlalu lama

Menyeduh teh terlalu lama bisa mengurangi cita rasa, meningkatkan kandungan kafein, dan memicu berbagai masalah kesehatan.

• Makanan pedas

Selain mengubah rasa teh, makanan pedas perlu dihindari karena bisa menyebabkan masalah pencernaan.

Itulah beberapa hal yang harus dihindari saat minum teh. Selain itu, pastikan untuk tidak mengonsumsi teh secara berlebihan karena bisa mengganggu penyerapan nutris serta mengakibatkan gangguan tidur.