13 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan, Bisa Menurunkan Demam

KOMPAS.com - Bunga telang atau kembang telang (Clitoria ternatea) adalah salah satu jenis bunga yang banyak ditemukan di Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Bunga berbentuk corong ini paling banyak dijumpai dengan warna biru keunguan, tetapi ada juga yang berwarna putih.

Selain memiliki tampilan cantik dan sering digunakan sebagai tanaman hias, bunga ini juga memiliki banyak manfaat, termasuk bagi kesehatan.

Lantas, apa saja manfaat bunga telang untuk kesehatan tubuh? Mari simak informasi selengkapnya di bawah ini.

Manfaat bunga telang untuk kesehatan tubuh

Manfaat bunga telang untuk kesehatan diperoleh dari beragam kandungannya, seperti ternatin, vitamin C, vitamin B1 dan B2, serta berbagai kandungan antioksidan (flavonoid, delphinidin, kaempferol, dan p-Coumaric acid).

Baca juga: 10 Manfaat Cuka Apel untuk Wanita yang Sayang Dilewatkan

Melansir dari Medicine Net, berkat beragam nutrisinya, bunga telang dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, di antaranya adalah:

1. Menurunkan demam

Manfaat bunga telang untuk kesehatan lainnya adalah dapat menurunkan demam dan meredakan rasa nyeri karena peradangan di dalam tubuh.

Pasalnya, manfaat ini dapat diperoleh dari sifat antiradang yang dimiliki oleh bunga telang.

Di samping itu, mengonsumsi teh bunga telang setiap hari juga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh selama demam.

2. Menyamarkan kerutan pada kulit

Produk perawatan kulit yang mengandung bunga telang dapat menyamarkan kerutan serta mengatasi kulit kering yang berkontribusi terhadap munculnya tanda-tanda penuaan dini.

Selain itu, berkat kandungan antioksidannya, bunga telang dapat menghambat proses penuaan dengan cara memperbaiki tekstur kulit.

Baca juga: Apakah Manfaat Buah Apel Lebih Unggul dari Buah Lainnya?

3. Mengatasi rambut rontok

Jika Anda memiliki masalah rambut rontok, gunakanlah sampo dan kondisioner yang mengandung bunga telang.

Flavonoid yang terkandung dalam bunga telang dapat mengurangi rambut rontok dan merangsang pertumbuhan rambut.

Bunga telang bahkan lebih efektif daripada minoxidil dalam mengatasi rambut rontok

4. Antioksidan alami

Bunga telang mengandung banyak senyawa antosianin. Senyawa atau zat ini merupakan komponen bioaktif yang memberikan warna biru pada bunga atau buah.

Senyawa antosianin memiliki kemampuan menangkap radikal bebas yang merugikan bagi tubuh manusia.

Baca juga: Apa Manfaat Rebusan Daun Salam Kering? Berikut 10 Daftarnya

5. Menurunkan berat badan

Apabila Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, cobalah mengonsumsi teh bunga telang.

Senyawa ternatin pada tanaman ini dapat mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh, sekaligus meningkatkan pembakaran lemak.

Tak hanya itu, manfaat bunga telang untuk menurunkan berat badan juga diperoleh berkat kemampuannya dalam meningkatkan metabolisme tubuh.

Semakin tinggi tingkat metabolisme, maka semakin banyak kalori yang dibakar oleh tubuh, sehingga berat badan pun akan berkurang.

6. Mengontrol tekanan darah dan gula darah

Khasiat bunga telang untuk kesehatan berikutnya adalah dapat mengontrol tekanan darah dan kadar gula darah dalam tubuh.

Bunga telang mengandung senyawa antosianin yang dapat mengurangi kekakuan pembuluh darah arteri sehingga bisa melancarkan aliran darah.

Baca juga: 10 Manfaat Timun untuk Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Secara tidak langsung, bunga telang dapat mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung.

Selain itu, bunga telang juga dapat membantu mengontrol penyerapan gula dalam darah.

Dengan mengonsumsi teh bunga telang secara rutin, maka keseimbangan kadar gula darah dalam tubuh pun akan terjaga, terutama pada penderita penyakit diabetes.

Namun, manfaat ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut terkait efektivitasnya.

7. Melancarkan sistem pencernaan

Menjaga kesehatan sistem pencernaan juga menjadi salah satu manfaat bunga telang untuk kesehatan.

Manfaat ini diperoleh dari senyawa antioksidan di dalamnya yang mampu membantu melancarkan pencernaan.

Baca juga: Mengenal Manfaat Pepaya untuk Pencernaan, Tak Hanya Sehat

Selain itu, bunga telang juga mengandung zat antiradang dan antibakteri sehingga dapat membantu meredakan gejala diare.

Tidak hanya itu, bunga telang juga baik untuk metabolisme tubuh, sehingga cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang diet.

8. Meningkatkan fungsi kognitif

Bunga telang ternyata memiliki sifat nootropik alami, yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif manusia.

Fungsi kognitif melibatkan berbagai aspek otak, seperti memori, perhatian, perencanaan, nalar, dan strategi berpikir.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bunga telang memiliki potensi untuk meningkatkan pembelajaran dan ingatan, meskipun perlu uji coba klinis lebih lanjut untuk mengonfirmasi temuan tersebut.

Kandungan asetilkolin dalam bunga telang juga menjadi nutrisi penambah otak yang potensial.

Baca juga: 11 Makanan yang Bagus untuk Otak dan Memperbaiki Ingatan

9. Membantu memperbaiki suasana hati

Minum teh bunga telang dipercaya memiliki efek penghilang stres yang juga membantu mengurangi gejala kecemasan dan depresi.

Hal ini juga dikenal dapat menyegarkan otak, meningkatkan tingkat energi, dan stamina, mempengaruhi emosi positif dan dapat meningkatkan produktivitas di tempat kerja.

10. Menguatkan sistem kekebalan tubuh

Bunga telang tidak hanya menakjubkan dalam penampilan fisiknya, tetapi juga memiliki kandungan fitokimia seperti flavonoid dan saponin yang berperan sebagai agen penguat sistem kekebalan tubuh.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kombinasi sifat anti-inflamasi dan antioksidan dalam bunga ini mampu melawan infeksi dan menjaga tubuh agar tetap sehat.

Dengan menambahkan bunga telang dalam pola makan sehari-hari, Anda bisa memberikan dukungan ekstra untuk sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: 10 Makanan untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Termasuk Bawang Putih

11. Meredakan gejala alergi

Manfaat bunga telang untuk kesehatan berikutnya adalah meredakan gejala alergi.

Jika gejala alergi sedang kambuh, salah satu cara alami untuk mengatasinya adalah dengan mengonsumsi teh bunga telang.

Bunga telang diketahui dapat mengurangi produksi histamin atau zat yang dihasilkan oleh sel darah putih di dalam tubuh ketika sedang mengalami reaksi alergi atau infeksi.

12. Menjaga kesehatan mata

Kandungan antioksidan di dalam bunga telang yang disebut dengan proanthocyanidin diketahui dapat melancarkan aliran darah ke kapiler mata.

Hal ini bisa mengurangi risiko terjadinya gangguan mata, seperti glaukoma, penglihatan kabur, katarak, mata lelah, dan kerusakan retina.

Baca juga: 10 Cara Mengatasi Mata Kering secara Alami

13. Mencegah pertumbuhan sel kanker

Senyawa flavonoid pada bunga telang bersifat antioksidan, antiradang, dan antikanker.

Kandungan tersebut diketahui bisa menangkal efek radikal bebas di dalam tubuh, sekaligus mencegah pertumbuhan sel-sel kanker.

Untuk mendapatkan berbagai manfaat bunga telang yang telah disebut di atas, Anda bisa mengonsumsi produk bunga telang sebagai teh herbal dengan menyeduhnya menggunakan air hangat.

Anda juga dapat menambahkan air perasan lemon, jeruk nipis, atau madu untuk meningkatkan cita rasanya.

Selain dikonsumsi sebagai teh, bunga telang juga tersedia dalam bentuk suplemen.

Anda juga bisa menggunakan produk kosmetik, skincare, sabun, atau sampo yang mengandung bunga telang.

Baca juga: Kurang Vitamin D Tingkatkan Risiko Kanker

Namun, sebelum mengonsumsi suplemen atau kosmetik yang mengandung bunga telang, pastikan produk yang Anda pilih telah mendapat izin edar dari BPOM.