8 Penyebab Perut Buncit pada Wanita, Ada Makanan dan Stres

• Kurang tidur

Waktu tidur yang lebih singkat sudah terbukti dapat meningkatkan kadar lemak visceral.

Selain itu, kurang tidur juga meningkatkan dorongan seseorang untuk makan makanan yang tidak sehat sehingga berperan pada pembentukan lemak perut.

• Kebiasan merokok

Orang-orang yang merokok cenderung memiliki indeks massa tubuh yang lebih rendah jika dibandingkan dengan orang-orang yang tidak merokok.

Meskipun begitu, penelitian menunjukkan bahwa perokok cenderung memiliki kadar lemak visceral yang lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak merokok.

• Menopause

Menopause dapat membuat kadar hormon estrogen di dalam tubuh berkurang secara drastis.

Meskipun efeknya pada masing-masing wanita akan berbeda, menopause umumnya akan membuat lemak disimpan di area perut, daripada di area paha dan pinggul.

Banyak faktor yang dapat menjadi penyebab perut buncit pada wanita.

Kondisi ini umumnya dapat diatasi dengan melakukan perubahan asupan makanan, berolahraga secara teratur, dan mengurangi stres, sehingga risiko masalah kesehatan yang lebih serius dapat dicegah.

Baca juga: Minuman Apa yang Bisa Mengecilkan Perut Buncit? Berikut 10 Daftarnya…