Berapa Nilai Gula Darah Sewaktu yang Normal? Berikut Penjelasannya…

Gula darah tinggi umumnya bisa diatasi dengan melakukan perubahan kebiasaan dan pengaturan pola makan.

Dilansir dari NHS, terdapat beberapa cara menurunkan gula darah secara alami yang bisa dicoba, yakni:

• Menghindari konsumsi makanan atau minuman manis, serta makanan yang mengandung sari pati
• Mengurangi stres, seperti dengan melakukan kegiatan relaksasi dan hobi yang disukai
• Berolahraga secara rutin, atau setidaknya selama 150 menit dalam seminggu
• Menurunkan berat badan jika memiliki berat badan berlebih

Anda yang mengalami gula darah tinggi mungkin juga perlu mengonsumsi obat-obatan tertentu, khususnya jika perawatan dan pengobatan mandiri tidak bisa menurunkan kadar gula darah.

Kadar gula darah bisa berubah-ubah sepanjang hari sehingga memahami berapa nilai gula darah sewaktu yang normal sangatlah penting.

Meskipun begitu, pemeriksaan lebih lanjut mungkin akan dilakukan sehingga Anda diimbau untuk tidak melakukan diagnosis pribadi dan minum obat yang belum terbukti aman secara medis.

Baca juga: Berapa Gula Darah Puasa Normal Laki-laki? Berikut Penjelasannya…