7 Cara Mencegah Komplikasi Penyakit Ginjal Polikistik

• Tidur cukup

Tidur yang cukup penting bagi kesehatan fisik dan mental Anda secara keseluruhan.

Cara ini dapat membantu Anda mengelola tekanan darah dan kadar gula darah.

Lama waktu tidur yang direkomendasikan untuk orang dewasa 7-8 jam setiap malam.

• Mengurangi stres

Stres jangka panjang dapat meningkatkan tekanan darah dan bahkan menyebabkan depresi.

Beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengelola penyakit ginjal polikistik juga merupakan cara yang sehat untuk mengatasi stres.

Misalnya, aktif bergerak, tidur yang cukup, dan menjalani hobi Anda bisa membantu mengurangi stres.

• Berhenti merokok

Merokok dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga memperparah kerusakan ginjal.
Berhenti merokok dapat membantu Anda mencapai target tekanan darah yang baik untuk ginjal Anda dan dapat menurunkan risiko serangan jantung atau stroke.

Berhenti merokok bahkan lebih penting bagi penderita penyakit ginjal polikistik yang memiliki aneurisma. Aneurisma adalah tonjolan di dinding pembuluh darah.

Baca juga: Makanan yang Perlu Dihindari Ketika Memiliki Penyakit Ginjal

• Mengubah pola makan

Anda mungkin perlu mengubah apa yang Anda makan dan minum untuk membantu mengendalikan tekanan darah dan melindungi ginjal Anda.

Orang dengan penyakit ginjal apa pun, termasuk PKD, harus berbicara dengan ahli gizi tentang makanan dan minuman mana yang harus disertakan dalam pola makan sehat mereka dan mana yang mungkin berbahaya.

Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum cairan dalam jumlah yang tepat juga dapat membantu memperlambat perkembangan PKD menuju gagal ginjal.

• Minum obat tekanan darah dengan benar

Jika perubahan gaya hidup serta pola makan tidak membantu mengendalikan tekanan darah Anda, penyedia layanan kesehatan mungkin akan meresepkan satu atau lebih obat tekanan darah.

Dua jenis obat tekanan darah, yaitu penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE) dan penghambat reseptor angiotensin (ARB), dapat memperlambat perkembangan penyakit ginjal dan menunda terjadinya gagal organ.

Demikianlah beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah komplikasi penyakit ginjal polikistik. Setiap langkah-langkah tersebut dapat Anda konsultasikan dengan dokter yang menangani Anda.

Baca juga: Ciri-ciri Penyakit Ginjal yang Sudah Parah dan Butuh Cuci Darah