Apakah Boleh Makan Buah Pepaya Saat Perut Kosong? Ini Penjelasannya…

Namun, makan pepaya saja tanpa dibarengi dengan asupan protein dan lemak justru bisa meningkatkan kadar gula darah secara signifikan pada penderita diabetes, atau gula darah tinggi.

Baca juga: Apakah Biji Pepaya Aman untuk Ginjal? Berikut Penjelasannya…

• Mengenyangkan

Makan buah pepaya saat perut kosong bisa meningkatkan rasa kenyang dan menurunkan nafsu makan sehingga baik untuk dikonsumsi ketika Anda ingin menurunkan berat badan.

Pepaya juga memiliki kandungan kalori yang rendah dan serat yang tinggi sehingga bisa berdampak positif pada penurunan berat badan.

• Meningkatkan sistem imun tubuh

Salah satu manfaat makan pepaya di pagi hari saat perut kosong adalah bisa meningkatkan sistem imun tubuh.

Pasalnya, pepaya memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga berdampak positif pada sistem imun tubuh dan bisa melindungi dari serangan infeksi serta penyakit.

Memahami apakah boleh makan buah pepaya saat perut kosong sangatlah penting sehingga Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.

Meskipun umumnya aman dan tidak akan berdampak negatif untuk kesehatan, Anda yang memiliki riwayat penyakit tertentu atau sedang melakukan pengobatan medis perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum makan pepaya di pagi hari.

Pasalnya, kandungan pepaya bisa menimbulkan efek samping tertentu atau memengaruhi pengobatan yang sedang dilakukan.

Baca juga: 7 Khasiat Rebusan Daun Pepaya untuk Kesehatan