Apakah Nanas Ada Efek Sampingnya? Berikut Penjelasannya…

• Kerusakan gigi

Nanas adalah salah satu jenis buah yang memiliki kandungan asam yang tinggi sehingga bisa memengaruhi proses kimiawi di dalam mulut.

Konsumsi buah nanas secara berlebihan dapat mengikis lapisan terluar gigi, yang disebut dengan enamel, dan menyebabkan kerusakan gigi.

Baca juga: Apa Manfaat Makan Buah Nanas Setiap Hari? Berikut 10 Daftarnya…

• Gangguan pencernaan

Makan buah nanas secara berlebihan bisa meningkatkan asupan vitamin C di dalam tubuh sehingga justru berdampak negatif, seperti menyebabkan diare, mual, atau nyeri ulu hati.

Kandungan bromelain pada buah nanas juga bisa menyebabkan diare, peningkatan volume pendarahan menstruasi, atau ruam kulit, jika dikonsumsi secara berlebihan.

• Gangguan ginjal

Orang-orang yang mengalami gangguan ginjal perlu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi buah nanas setiap hari.

Pasalnya, kandungan kalium pada buah nanas mungkin bisa menyebabkan efek samping tertentu.

• Keracunan

Salah satu alasan kenapa habis makan nanas muda sakit perut adalah karena kandungan asam di dalamnya yang terlalu tinggi.

Selain itu, buah nanas muda juga bisa beracun pada manusia dan menyebabkan diare parah serta muntah.

Memahami apakah nanas ada efek sampingnya sangatlah penting sehingga Anda bisa menghindari konsumsi buah ini jika diperlukan.

Meskipun umumnya aman dan menyehatkan, konsumsi buah nanas per hari perlu dibatasi agar tidak berdampak negatif untuk kesehatan.

Adapun porsi buah nanas per hari yang disarankan adalah sebanyak satu hingga dua cup, atau setara dengan 165 gram hingga 330 gram.

Baca juga: Apakah Nanas Baik Dikonsumsi Malam Hari? Berikut Penjelasannya…