Apakah Kayu Manis Bisa Jadi Obat Alami Menurunkan Gula Darah?

KOMPAS.com - Kayu manis sering disebut sebagai salah satu obat alami menurunkan gula darah.

Mengutip WebMD, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu manis bisa membantu menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan sensitiivtas insulin.

Insulin adalah hormon yang diproduksi pankreas untuk membawa glukosa (jenis gula dalam darah) ke sel-sel tubuh menjadi energi yang dibutuhkan.

Baca juga: Bagaimana Menurunkan Gula Darah Secara Alami? Ini 11 Caranya...

Dalam sebuah penelitian, partisipan mengonsumsi 1-6 gram kayu manis selama 40 hari. Satu gram bubuk kayu manis setara dengan setengah sendok teh.

Hasilnya, kayu manis menurunkan kolesterol sekitar 18 persen dan kadar gula darah hingga 24 persen.

Meski begitu, ada penelitian lain mendapatkan bahwa rempah ini tidak menurunkan kadar gula darah atau kolesterol.

Jika Anda ingin mencoba mengonsumsi kayu manis sebagai obat alami menurunkan gula darah, Anda perlu berkonsultasi dahulu dengan dokter.

Sementara itu, artikel ini akan menjelaskan cara kayu manis bisa memengaruhi kadar gula darah Anda dan hal yang perlu Anda perhatikan.

Baca juga: Cara Olahraga yang Aman bagi Penderita Diabetes Menurunkan Gula Darah

Cara kayu manis menurunkan gula darah secara alami

Kayu manis bisa berperan menjadi obat alami Anda menurunkan gula darah, karena beberapa alasan berikut:

• Kayu manis kaya antioksidan

Dikutip dari Healthline, kayu manis banyak mengandung antioksidan. Ini berkontribusi pada manfaat kayu manis.

Antioksidan berperan membantu tubuh mengurangi stres oksidatif, jenis kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

Stres oksidatif terkait dengan perkembangan penyakit kronis meliputi diabetes tipe 2.

Biasanya, diabetes tipe 2 terjadi karena produksi insulin yang kurang atau penggunaan insulin yang kurang efektif untuk menurunkan gula darah.

• Kayu manis memiliki efek seperti insulin

Insulin sangat dibutuhkan untuk mengontrol kadar gula darah stabil.

Pada penderita diabetes, pankreas tidak dapat memproduksi insulin yang cukup atau sel-sel tubuh tidak merespons insulin dengan baik. Sehingga, gula darah tinggi.

Kayu manis di dalam tubuh bisa bekerja meniru efek insulin, membantu memindahkan gula dari aliran darah ke dalam sel.

Obat alami ini juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin, membuat hormon tersebut lebih efisien dalam memindahkan gula ke dalam sel.

Baca juga: Bagaimana Olahraga Bisa Menurunkan Gula Darah? Ini Ulasannya...

• Kayu manis menurunkan kadar gula darah puasa dan HbA1c

Hemoglobin A1c atau HbA1c adalah pengukur kadar gula darah rata-rata Anda selama dua hingga tiga bulan terakhir.

Pada penderita diabetes yang memiliki gula darah tinggi, HbA1c rata-rata lebih dari 6,5 persen, menurut Kementerian Kesehatan (Kemenkes) RI.

Sedangkan, kadar gula darah puasa ditunjukkan dengan lebih dari 126 mg/dL.

Sebuah tinjauan ilmiah pada 2018 melaporkan bahwa kayu manis dapat mengurangi HbA1c pada penderita diabetes tipe 2 sebesar 0,27-0,83 persen. Sedangkan, kadar gula darah puasa dapat berkurang hingga 52,2 mg/dL.

• Kayu manis menurunkan gula darah setelah makan

Kadar gula darah setelah makan bisa naik cukup banyak tergantung ukuran makanan dan apa yang Anda makan.

Kayu manis dapat membantu menurunkan gula darah yang melonjak setelah makan.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa obat alami ini berfungsi dengan memperlambat laju makanan yang dicerna di perut.

Studi lain melihat bahwa rempah ini menurunkan gula darah setelah makan dengan menghalangi enzim pencernaan yang memecah karbohidrat menjadi glukosa (jenis gula) dalam darah.

Semua sifat dari kayu manis yang dijabarkan di atas memang menunjukkan bahwa rempah ini bisa menjadiobat alami menurunkan gula darah. Meski begitu, ada hal-hal yang harus Anda perhatikan sebelum mengonsumsinya rutin.

Baca juga: Bagaimana Menurunkan Gula Darah Setelah Makan Malam? Ini Ulasannya...

Efek samping kayu manis

Kayu manis mungkin memang bisa menjadi obat alami menurunkan gula darah, tetapi tidak ada takaran dosis yang pasti untuk Anda konsumsi.

Setiap orang bisa berbeda-beda kondisinya dan kebutuhannya.

Jika Anda mengonsumsi kayu manis disertai penggunaan insulin sintetis yang disuntik atau obat oral lainnya untuk diabetes, berisiko membuat Anda mengalami hipoglikemia.

Hipoglikemia adalah kondisi di mana kadar gula darah turun, yang bisa sangat rendah bagi penderita diabetes.

Kondisi ini bisa menyebabkan Anda mengalami rasa cemas (mirip gejala panic attack), penurunan fungsi otak, dan kehilangan kesadaran, seperti yang dikutip dari Everyday Health.

Mengutip WebMD, mengonsumsi kayu manis bersama dengan obat yang memengaruhi hati dapat meningkatkan kemungkinan timbulnya masalah pada organ tersebut.

Jika Anda ingin mencoba mengonsumsi kayu manis sebagai obat alami ala rumahan maupun dalam bentuk obat herbal kapsul, lebih amannya berkosultasi dahulu dengan dokter profesional yang menangani masalah kesehatan Anda.

Baca juga: Apa Nutrisi Terbaik untuk Menurunkan Gula Darah? Ini Jawabannya...