Apa Manfaat dari Buah Naga Merah? Berikut 10 Daftarnya…

• Menyehatkan kulit

Vitamin C pada buah naga memiliki peran penting untuk memproduksi kolagen, salah satu protein yang dapat mengencangkan kulit.

Vitamin C juga dapat membantu kulit untuk memperbaiki dirinya sendiri, seperti karena luka atau goresan, serta mengurangi efek buruk paparan sinar matahari.

• Meningkatkan kadar dan penyerapan zat besi

Zat besi berperan untuk menyalurkan oksigen ke seluruh tubuh dan memberikan energi.

Kandungan vitamin C pada buah naga dapat membantu tubuh untuk menyerap dan menggunakan zat besi dari buah naga tersebut atau dari sumber makanan lainnya.

• Mengatasi sembelit

Kandungan serat yang tinggi pada buah naga tidak hanya baik untuk meningkatkan rasa kenyang, tetapi juga dapat mengatasi sembelit.

Pasalnya, kandungan serat pada buah naga dapat melembutkan tinja dan mengeluarkannya lebih mudah dari tubuh.

• Menyeimbangkan kadar gula darah

Beberapa penelitian yang melibatkan hewan uji menunjukkan bahwa kandungan buah naga dapat menurunkan kadar gula darah dengan cara memperbaiki kerusakan sel di dalam pankreas.

Meskipun bermanfaat untuk menyeimbangkan kadar gula darah, penelitian lebih lanjut pada manusia masih diperlukan.

• Mengurangi inflamasi

Inflamasi dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko penyakit kronis.

Senyawa alami yang ditemukan pada kulit dan daging buah naga dapat mengurangi inflamasi di dalam tubuh.

Setelah memahami apa manfaat dari buah naga merah, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara teratur.

Meskipun umumnya aman, Anda yang memiliki riwayat medis khusus atau sedang menjalani pengobatan tertentu diimbau untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum makan buah naga setiap hari.

Pasalnya, kandungan di dalamnya mungkin bisa mengurangi efektivitas pengobatan atau perawatan medis yang sedang dilakukan.

Baca juga: Buah Naga Bisa Menyembuhkan Penyakit Apa? Berikut 10 Daftarnya…