Air Rebusan Apa untuk Menurunkan Gula Darah? Berikut 8 Daftarnya…

• Daun kari

Daun kari dapat mengurangi sensitivitas insulin di dalam tubuh dan menurunkan kadar gula darah tinggi.

Selain merebus dan diminum airnya, Anda bisa langsung mengonsumsi daun kari dengan mengunyahnya atau menambahkannya ke dalam salad.

• Lidah buaya

Lidah buaya adalah salah satu tanaman yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk memperlambat perkembangan penyakit diabetes.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa lidah buaya dapat membantu untuk meningkatkan kadar insulin dan meningkatkan kesehatan sel di dalam pankreas sehingga akan berdampak positif pada penurunan kadar gula darah.

• Fenugreek

Fenugreek, atau kelabat, berguna untuk mengontrol diabetes, meningkatkan toleransi glukosa, dan menurunkan kadar gula darah.

Salah satu penelitian membuktikan bahwa merebus 5 gram fenugreek dalam 200 mL air dan meminumnya dua kali sehari sebelum makan dapat menurunkan gula darah dengan cara meningkatkan kadar insulin.

Setelah memahami air rebusan apa untuk menurunkan gula darah, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.

Meskipun umumnya aman, Anda tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi minuman penurun gula darah di atas agar tidak menyebabkan efek samping tertentu.

Baca juga: Air Rebusan Kunyit Berguna untuk Apa? Berikut 8 Daftarnya…