Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

7 Manfaat Buah Tin yang Namanya Disebut dalam Alquran

Kompas.com - 29/01/2025, 18:00 WIB
Khairina

Penulis

Buah tin juga diduga dapat menghambat aktivitas osteoklas, yaitu sel yang berperan dalam gangguan tulang dengan cara merusak jaringan tulang.

5. Mengurangi peradangan

Berkat kandungan antioksidan dan zat antiinflamasi, buah tin dapat membantu melawan senyawa penyebab peradangan yang dikenal sebagai sitokin.

Bukti menunjukkan bahwa sitokin dapat memicu peradangan dan mempercepat kerusakan tubuh, yang berpotensi meningkatkan risiko penyakit autoimun.

Baca juga: Baru Dilantik, Dedi Mulyadi Langsung Copot Kepsek SMAN 6 Depok yang Berangkatkan Murid "Study Tour"

6. Menjaga kesehatan kulit dan rambut

Buah tin kaya akan zat besi, yang berperan dalam menjaga kesehatan rambut. Kekurangan zat besi pada beberapa orang diketahui dapat menyebabkan kerontokan rambut.

Selain itu, ekstrak buah tin tampaknya bermanfaat bagi kesehatan kulit. Sifat antioksidannya dapat mengurangi munculnya kerutan dan memperlambat kerusakan kolagen di kulit.

Dalam penelitian lain, penggunaan ekstrak buah tin secara topikal setiap hari lebih efektif dalam mengobati gejala dermatitis (iritasi kulit) dibandingkan krim hidrokortison standar.

Baca juga: Tak Lagi Jabat Mendikti, Satryo Soemantri: Lebih Baik Mundur daripada Diberhentikan

7. Berpotensi membantu mengatasi disfungsi ereksi

Beberapa penelitian pada hewan menunjukkan bahwa buah tin dapat meningkatkan fungsi seksual dan membantu mengurangi hipertensi yang berkontribusi terhadap disfungsi ereksi (ED).

Penelitian lain juga menemukan bahwa konsumsi buah tin dalam kombinasi dengan dua tanaman lain tampaknya meningkatkan aktivitas seksual.

Namun, masih diperlukan lebih banyak penelitian pada manusia untuk memahami bagaimana buah ara dapat berperan dalam mengatasi disfungsi ereksi.

Baca juga: Manfaat Buah Tin untuk Pencernaan hingga Mengontrol Gula Darah

Kandungan gizi buah tin

Buah tin secara alami bebas lemak dan kolesterol. Selain itu, buah ini merupakan sumber yang baik dari:

Vitamin A
Vitamin C
Kalsium
Zat besi
Kalium
Magnesium

Nutrisi per porsi dari 1 buah tin sedang sebesar 5,7 sentimeter adalah:

Baca juga: Tetap Jalani Proses Bayi Tabung Saat Tahu Usia Suami Divonis 6 Bulan, Fanny Kondoh: Siapa Tahu Dia Mungkin Sembuh

Kalori: 37
Lemak: 0 gram
Kolesterol: 0 miligram
Natrium: 0,5 miligram
Karbohidrat: 10 gram
Serat: 1,45 gram
Gula: 8 gram
Protein: 0 gram

Porsi yang dianjurkan

Meskipun buah tin menyehatkan jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, satu porsi yang dianjurkan adalah satu buah tin berukuran sedang.

Kandungan gula dalam buah tin dapat bertambah dengan cepat jika dikonsumsi berlebihan, sehingga penting untuk memperhatikan jumlah yang dikonsumsi.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Berikan Komentar
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi Akun
Proteksi akunmu dari aktivitas yang tidak kamu lakukan.
199920002001200220032004200520062007200820092010
Data akan digunakan untuk tujuan verifikasi sesuai Kebijakan Data Pribadi KG Media.
Verifikasi Akun Berhasil
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau