Secara ilmiah, buah naga memiliki banyak nutrisi bermanfaat, termasuk serat, zat besi, magnesium, serta vitamin C dan E.
Baca juga: Baru Dilantik, Dedi Mulyadi Langsung Copot Kepsek SMAN 6 Depok yang Berangkatkan Murid "Study Tour"
Dalam kandungan buah ini juga terdapat karotenoid yang sangat baik, seperti likopen dan beta karoten.
Berkat antioksidan dan nutrisi di dalamnya, manfaat buah naga termasuk untuk membantu menurunkan gula darah, mendukung kesehatan jantung, dan mengurangi risiko kanker tertentu.
Demikianlah fakta nutrisi dan khasiat dari beberapa buah yang identik dalam perayaan Imlek.
Secara umum, Pedoman Gizi Seimbang menganjurkan kita makan buah 150 gram atau setara 2-3 porsi setiap hari untuk tubuh berfungsi secara optimal.
Beberapa yang bisa Anda pilih adalah buah-buah yang umum dalam perayaan Imlek.
Baca juga: Apakah Buah Rambutan Tinggi Gula? Ini Ulasannya...
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.