10 Manfaat Sayur Oyong untuk Kesehatan, Baik untuk Diet, Pencernaan, Jantung

7. Menjaga kesehatan kulit dan rambut

Oyong kaya akan vitamin A dan C, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan rambut. Kandungan antioksidannya dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini serta masalah kulit dan rambut lainnya.

Mengonsumsi oyong secara teratur dapat meningkatkan aliran darah ke sel-sel kulit, mengatasi infeksi, jerawat, dan flek hitam, serta membuat kulit lebih bersih dan bercahaya.

Baca juga: Sayur Apa Saja yang Baik untuk Penderita Diabetes? Berikut 7 Daftarnya

8. Melindungi fungsi hati

Oyong memiliki kemampuan untuk membersihkan darah dari zat racun, sisa alkohol, dan makanan yang tidak tercerna. Oleh karena itu, sayuran ini sangat bermanfaat bagi kesehatan hati dan fungsi empedu. Empedu merupakan cairan yang dihasilkan hati untuk membantu pemecahan lemak. Oyong juga efektif dalam mengatasi penyakit kuning dan infeksi lain yang menyerang saluran empedu.

9. Mencegah dehidrasi dan menurunkan panas tubuh

Sebagai sayuran berair, oyong mengandung banyak cairan yang memberikan efek mendinginkan tubuh dan mengurangi panas berlebih. Selain itu, oyong juga mengandung mineral penting seperti kalium, natrium, seng, tembaga, dan selenium yang membantu menetralkan kelebihan asam dalam tubuh, menjaga keseimbangan elektrolit, serta menggantikan cairan serta nutrisi yang hilang dalam tubuh.

10. Mengatasi tukak lambung

Oyong membantu mengelola kadar asam dalam tubuh yang dapat menyebabkan gangguan lambung dan tukak. Dengan sifat antiinflamasi dan efek pendingin alami, sayuran ini membantu meredakan tukak lambung serta sensasi panas di perut dan saat buang air kecil.