Proses Penuaan pada Manusia: Sistem Kardiovaskular hingga Mulut

Hal ini menyebabkan tulang melemah. Perubahan ini yang kemudian membuat tubuh Anda cenderung lebih pendek saat lansia.

Baca juga: Apakah Olahraga Bisa Memperlambat Penuaan Biologis? Ini Ulasannya...

• Otot

Otot cenderung kehilangan kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas seiring bertambahnya usia.

Anda bisa kehilangan sekitar 10-15 persen massa dan kekuatan otot sepanjang hidup Anda.

Penurunan stabil dimulai sekitar usia 30 tahun dan bertambah cepat setelah Anda mencapai usia 60 tahun.

Hal itu pada gilirannya dapat memengaruhi koordinasi, stabilitas, dan keseimbangan.

Perubahan ini meningkatkan risiko terjatuh.

• Sistem pencernaan

Proses penuaan pada sistem pencernaan terjadi dengan adanya perubahan struktural di usus besar.

Itu yang menyebabkan orang lansia sering kali mengalami sembelit parah.

Lambung Anda juga dipengaruhi oleh proses penuaan yang menyebabkannya kehilangan sebagian elastisitas.

• Kandung kemih dan saluran kemih

Dalam proses penuaan, kandung kemih Anda akan menjadi kurang elastis. Hal ini mengakibatkan kebutuhan untuk buang air kecil lebih sering.

Melemahnya otot kandung kemih dan otot dasar panggul dapat membuat Anda sulit mengosongkan kandung kemih sepenuhnya atau menyebabkan Anda kehilangan kendali kandung kemih (inkontinensia urin). Pada pria, prostat yang membesar atau meradang juga dapat menyebabkan kesulitan mengosongkan kandung kemih dan inkontinensia.

• Otak

Otak mengecil dalam proses penuaan yang dimulai di usia sekitar 30-40-an tahun.

Penyusutan itu semakin cepat saat usia 60 tahun.

Selain massa yang menurun, seiring bertambahnya usia otak cenderung mendapatkan aliran darah yang lebih sedikit dan koneksi antara sel-sel saraf melambat.

Perubahan terkait usia ini dapat menimbulkan beberapa efek samping yang tidak diinginkan.

Salah satunya adalah daya ingat atau kemampuan berpikir yang berkurang. Misalnya, orang lansia menjadi sering lupa nama atau kata yang sudah dikenal.

Baca juga: Apa Tidur Lebih Lama Memperlambat Penuaan Biologis? Ini Ulasannya...

• Indra

Proses penuaan juga terjadi pada bagian tubuh yang menjadi indra Anda, meliputi penglihatan, pendengaran, perasa, pencium, dan peraba.

Bagian mata Anda menjadi lebih kaku, lebih padat, lebih kuning, dan lebih kering seiring bertambahnya usia.