9 Cara Tetap Sehat Saat Ada Anggota Keluarga yang Sakit

KOMPAS.com - Ketika ada salah satu anggota keluarga yang jatuh sakit, penyakitnya biasanya dapat dengan mudah menular ke anggota keluarga lainnya. Ini adalah masalah umum.

Meskipun tidak selalu mungkin untuk dapat menghindari sakit ketika seseorang di rumah itu menular, tetap saja ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meminimalkan peluang kita tertular dan tetap sehat.

Demikian juga, ada banyak hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga anggota keluarga lain tetap sehat jika kita sakit.

Baca juga: 14 Cara Merawat Anggota Keluarga yang Terpapar Covid-19 di Rumah

Cara tetap sehat saat anggota keluarga lain sakit

Hal penting yang bisa kita lakukan untuk menjaga diri kita tetap sehat ketika ada orang lain sakit adalah membatasi paparan kuman dari mereka dan merawat diri dengan baik.

Berikut adalah beberapa saran cara tetap sehat saat ada anggota keluarga lain sakit yang bisa dipertimbangkan:

1. Rajin cuci tangan

Dilansir dari Very Well Health, saat ada anggota keluarga lain di rumah yang sakit, Anda tidak cukup hanya mencuci tangan setiap kali dari kamar mandi dan sebelum makan.

Anda juga harus mencuci tangan setiap kali Anda menyentuh barang-barang yang disentuh oleh anggota keluarga yang sakit.

Jika Anda tidak memiliki sabun dan air yang tersedia dan tangan Anda tidak terlihat kotor, gunakan gel pembersih tangan atau tisu.

Bersihkan mainan yang sering dimainkan anak-anak yang sakit secara menyeluruh dan sering.

Baca juga: Jangan Disepelekan, Ini 5 Manfaat Cuci Tangan Selama 20 Detik

2. Jangan berbagi peralatan makan atau minum

Tanpa ada orang lain sakit pun, Anda sebenarnya disarankan untuk tidak berbagi peralatan makan atau minum guna meminimalkan penularan kuman penyebab penyakit.

Jika ada anggota keluarga lain yang sakit, Anda lebih disarankan lagi.

Selain itu, pastikan semua piring, sendok, maupun gelas dibersihkan dengan air panas dan sabun setelah digunakan.

3. Hindari menyentuh wajah 

Ketahuilah bahwa sangat mudah bagi kuman untuk dapat berpindah dari tangan Anda ke mata, hidung, atau mulut Anda.

4. Tidur di kamar terpisah

Jika pasangan Anda sakit, mungkin yang terbaik adalah untuk sementara waktu tidur di kamar terpisah.

Jika ini bukan pilihan, setidaknya cobalah untuk tidur menghadap ke arah yang berlawanan dan sering-seringlah mencuci seprai dengan air panas atau memakai masker wajah saat tidur.

Baca juga: 11 Tata Cara Melakukan Isolasi Mandiri di Rumah bagi Pasien Covid-19