10 Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan, Termasuk Turunkan Gula Darah

• Mengurangi inflamasi

Selain antioksidan, bunga telang juga memiliki senyawa antiinflamasi yang bisa mengurangi peradangan di dalam tubuh.

Orang-orang yang memiliki gangguan inflamasi, seperti radang sendi, bisa menambahkan bunga telang sebagai menu harian sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga.

• Mendukung kesehatan pencernaan

Kandungan antiinflamasi pada bunga telang dapat mendukung kesehatan pencernaan.

Pasalnya, bunga telang dapat membuat otot perut rileks dan mengurangi gejala gangguan pencernaan, seperti mual dan sembelit, serta mengurangi rasa kembung dan rasa tidak nyaman di perut.

• Meningkatkan kemampuan kognitif

Salah satu penelitian menunjukkan bahwa bunga telang dapat meningkatkan fungsi kognitif dengan cara meningkatkan neurotransmitter yang berkaitan dengan daya ingat dan kemampuan belajar.

Lebih lanjut, efek ini dapat mendukung fokus dan kejernihan mental.

• Mengurangi kecemasan dan stres

Senyawa menenangkan dari bunga telang dapat membantu untuk mengurangi rasa cemas dan stres.

Efek menenangkan dari bunga telang menjadikannya baik untuk diolah menjadi teh telang untuk mendukung perasaan rileks dan pelepas stres.

• Meningkatkan kekebalan tubuh

Kandungan antiinflamasi dan antioksidan pada bunga telang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Kondisi ini kemudian dapat melindungi tubuh dari serangan infeksi dan penyakit.

Setelah memahami beberapa manfaat bunga telang untuk kesehatan di atas, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.

Bunga telang tidak hanya bisa diolah sebagai masakan, tetapi juga bisa diolah menjadi teh untuk dikonsumsi secara teratur.

Minum teh bunga telang setiap hari umumnya aman. Namun, jumlah yang disarankan adalah sebanyak 1-2 gelas per hari.

Baca juga: Bunga Telang Mengobati Penyakit Apa? Berikut 10 Daftarnya…