Yuk, Intip 5 Tip Diet yang Mudah Diterapkan Ini!

Sekretaris yang menaruh permen di mejanya, makan permen 48 persen lebih banyak dibanding jika permen diletakkan dua meter dari mereka. Begitu hasil penelitian Brian Wansink, PhD, direktur  Food and Brand Lab di Cornell University.

Jadi jika ingin ngemil, silakan saja, tapi jangan simpan camilan di rumah, di laci kantor atau di mobil Anda. BIarkan brownies dan donat kesukaan Anda ada pada tempat yang seharusnya, yaitu di toko. Jika Anda menginginkannya, Anda harus pergi ke sana.

Dengan cara ini, otomatis keinginan ngemil Anda akan berkurang. Jika terlalu ditahan-tahan, biasanya akan membuat orang kebablasan dan akhirnya makan lebih banyak dari yang seharusnya.

Tip 5: Coba kenakan celana jeans ketat setiap Jumat

Beli celana ketat tapi masih bisa dikancingkan di bagian perut, saran Blake. Kenakan celana itu tiap Jumat pagi. Kenapa harus Jumat? Sebab menurut Blake, akhir minggu adalah waktu di mana banyak orang cenderung meloloskan nafsu makannya. Mengenakan celana jeans ketat tiap Jumat akan memotivasi Anda menjaga ukuran lingkar pinggang.

Jika waktu Anda kenakan, celana itu terasa lebih longgar, berarti Anda membuat satu kemajuan. Jika ternyata lebih ketat, berarti Anda harus berhati-hati mengasup makanan di akhir minggu dan di hari-hari selanjutnya.