Kompas.com - 04/03/2016, 16:11 WIB
|
EditorBestari Kumala Dewi

"Kenaikan dopamin, sebuah neurotransmitter yang meningkatkan suasana hati, juga membantu Anda untuk mengatakan tidak pada makanan berlemak."

Ketika Anda lelah atau tidak enak badan
Orang dinilai benar-benar akan membuat keputusan yang lebih baik tentang kesehatan mereka ketika mereka lelah, menurut sebuah studi yang diterbitkan awal tahun ini dalam Journal of Consumer Research.

"Ketika orang-orang lelah, mereka lebih mengandalkan naluri kelangsungan hidup mereka dan mengalokasikan sumber daya yang tersisa untuk melindungi kesehatan mereka," kata rekan penulis studi Angela Y Lee, seorang profesor di Northwestern University.

Hari saat Anda menjadi anggota gym
Memulai diet dan olahraga rutin pada hari yang sama tampak luar biasa. Penelitian baru dari Universitas Stanford mengatakan, melakukan dua hal tersebut dalam satu waktu adalah cara terbaik untuk mendapatkan hasil diet yang paling efektif.

Terlebih bila Anda melakukan setidaknya 150 menit olahraga per minggu dan mengonsumsi 5-9 porsi buah dan sayuran setiap hari. Namun, jika ide itu tampaknya tidak realistis, mulailah dengan olahraga.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Sumber Yahoo News
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.