Olahraga Dipercaya Turunkan Risiko 13 Jenis Kanker Ini

12. Kanker kandung kemih: risiko 13 persen lebih rendah

13. Kanker payudara: risiko 10 persen lebih rendah

Namun, tingginya aktivitas fisik juga dikaitkan dengan risiko kanker kulit melanoma sebesar 27 persen lebih tinggi jika sering terkena paparan sinar matahari. Peneliti pun mengingatkan agar orang-orang yang berolahraga di udara terbuka tidak lupa melindungi kulit dari paparan sinar matahari.

Menurut peneliti di jurnal JAMA Internal Medicine, temuan ini dapat lebih menggiatkan lagi aktivitas fisik sebagai gaya hidup sehat untuk mencegah penyakit kanker. Olahraga yang bisa dilakukan antara lain lari, berenang, dan bersepeda.

Sementara itu, menurut Marilie Gammon dari University of North Carolina di Chapel Hill, jika masyarakat rutin melakukan aktivitas fisik, bisa mengurangi beban penyakit kanker. Sayangnya, penelitian ini tidak secara detail menunjukkan berapa banyak aktivitas fisik yang perlu dilakukan untuk menurunkan risiko kanker. Untuk itu, perlu penelitian lebih lanjut.