Ini 10 Tanda Anak Bergizi Baik

Ciri anak bergizi baik juga bisa dilihat melalui matanya. Anak yang cukup vitamin A dan protein akan memiliki mata yang jernih.

7. Tanggap dan ceria

Anak yang sehat bergizi juga akan tanggap dan ceria. Hal ini bisa dilihat dari aktivitasnya di rumah dan sekolah.

"Ini berkaitan dengan anemia karena kurang zat besi. Anak bisa lemas, lesu. Kalau anak aktif dan ceria berarti gizinya baik," lanjut Ani.

Anak yang kurang aktif, sering mengantuk, juga bisa terjadi karena kurang karbohidrat sehingga tidak berenergi.

8. Napsu makan baik

Anak harus mendapat gizi yang seimbang, tidak boleh berlebihan dan kekurangan. Biasanya anak-anak susah makan sayur. Anak yang memiliki napsu makan baik akan mendapat nutrisi yang cukup.

9.Buang air besar teratur

Anak yang buang air besarnya teratur berarti memiliki pencernaan yang baik. Ani mengatakan, untuk sistem pencernaan yang lancar, anak harus cukup serat dan cairan. Buang air besar yang teratur, yaitu satu kali sehari.

10. Tidur nyenyak

Anak-anak harus cukup istirahat. Jika konsumsi makanan yang bergizi, anak pun akan tidur dengan lelap di malam hari. Dengan begitu pertumbuhan anak bisa berkembang dengan baik.

Tidur nyenyak di malam hari juga meningkatkan konsentrasi anak di sekolah pada pagi harinya.