Kompas.com - 10/01/2020, 06:00 WIB
Ilustrasi menyusui ShutterstockIlustrasi menyusui

KOMPAS.com - Air susu ibu atau ASI adalah makanan terbaik bagi bayi sejak dilahirkan sampai genap berusia enam bulan.

Sayangnya, banyak para ibu yang terkendala untuk memberikan ASI bagi buah hatinya karena jumlah ASI yang tak memadai.

ASI yang dihasilkan oleh setiap ibu memang bervariasi. Selain itu, faktor emosional seperti stres dan kecemasan, kondisi medis, serta konsumsi obat-obatan tertentu turut memengaruhi produksi ASI.

Frekuensi menyusui, gaya hidup merokok, dan konsumsi alkohol juga berdampak pada pasokan ASI.

Baca juga: Cara Menyimpan ASI agar Kandungan Gizinya Tetap Terjaga

Cara meningkatkan produksi ASI

Saat produksi ASI menurun, para ibu tak perlu khawatir. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menambah jumlah produksi ASI.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Melansir Healthline, berikut lima cara meningkatkan produksi ASI:

1. Sering menyusui

Ketika bayi menyusu, hormon yang memicu payudara untuk menghasilkan ASI dilepaskan.

Hal itu terjadi karena efek let down atau keluarnya ASI karena kontraksi otot-otot di payudara pada isapan pertama bayi.

Semakin banyak menyusui, semakin banyak ASI yang dihasilkan payudara.

Halaman:

Sumber Healthline,
Rekomendasi untuk anda
PENYAKIT
Clubfoot
Clubfoot
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

10 Penyebab Keluar Darah Setelah Berhubungan Seks Tapi Tidak Haid

10 Penyebab Keluar Darah Setelah Berhubungan Seks Tapi Tidak Haid

Health
7 Penyebab Puting Berwarna Hitam, Bisa KB hingga Kanker

7 Penyebab Puting Berwarna Hitam, Bisa KB hingga Kanker

Health
Vulvodynia

Vulvodynia

Health
8 Penyebab Demam pada Bayi yang Perlu Diketahui

8 Penyebab Demam pada Bayi yang Perlu Diketahui

Health
Skizorenia Paranoid

Skizorenia Paranoid

Penyakit
13 Gejala Awal Lupus yang Harus Diperhatikan

13 Gejala Awal Lupus yang Harus Diperhatikan

Health
Asites

Asites

Penyakit
15 Gejala Serangan Panik yang Perlu Diketahui

15 Gejala Serangan Panik yang Perlu Diketahui

Health
Anemia

Anemia

Penyakit
Cara Mudah Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Cara Mudah Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Health
Aritmia

Aritmia

Penyakit
Bagaimana Kolesterol Tinggi Bisa Menyebabkan Darah Tinggi?

Bagaimana Kolesterol Tinggi Bisa Menyebabkan Darah Tinggi?

Health
Mikosis

Mikosis

Penyakit
Bahaya Buat Kesehatan Mental, Kenali 7 Tanda Toxic Parent

Bahaya Buat Kesehatan Mental, Kenali 7 Tanda Toxic Parent

Health
Ablasi Retina

Ablasi Retina

Penyakit
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.