Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - Diperbarui 08/01/2023, 13:21 WIB

KOMPAS.com - Cara mengobati asam lambung kronis selain dengan obat-obatan memerlukan dukungan pola makan yang tepat.

Jadi, Anda tidak bisa sembarangan memilih menu makanan untuk penderita asam lambung. Ada beberapa menu yang direkomendasikan dan dilarang agar penyakit ini tidak mudah kambuh. 

Simak rekomendasi makanan yang baik dan perlu dihindari para penderita asam lambung berikut ini. 

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Asam Lambung Tanpa Obat

Menu makanan untuk penderita asam lambung

Terdapat beberapa menu makanan untuk penderita asam lambung yang baik dan perlu dihindari untuk mengontrol penyakit ini.

Dilansir dari VerywellHealth dan Healthy, berikut beberapa di antaranya:

  • Nasi putih atau kentang

Jenis karbohidrat yang disarankan untuk penderita asam lambung sebaiknya berupa nasi putih atau kentang. Kedua karbohidrat ini relatif mudah dicerna. 

Roti gandum utuh, jagung, roti putih, nasi merah, atau pasta termasuk makanan yang perlu dihindari saat asam lambung naik.

Makanan tersebut sulit dicerna, sehingga sebaiknya tidak dikonsumsi penderita asam lambung kronis dan hindari saat penyakit ini kambuh.

Baca juga: 7 Cara Mengobati Asam Lambung Naik dengan Obat dan secara Alami

  • Telur, ayam, ikan

Sumber protein dari makanan untuk penderita asam lambung sebaiknya berasal dari telur, ayam, atau ikan. 

Daging merah seperti daging sapi, kambing, domba, babi, termasuk jeroan tidak disarankan karena relatif tinggi lemak dan bisa jadi penyebab asam lambung naik. 

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman Selanjutnya
Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+