5 Manfaat Tidur Telanjang yang Perlu Anda Ketahui

KOMPAS.com - Tidur telanjang mungkin terdengar konyol. Namun, tahukah Anda jika hal ini memberi banyak manfaat bagi kesehatan?

Pakar pengibatan tidur Chris Brantner mengatakan, ada banyak manfaat tidur telanjang.

Menurutnya, tidur telanjang membantu mengatur suhu tubuh dan membantu menjaga kesehatan area intim.

Baca juga: Jerawat Bermunculan karena Pakai Masker, Begini Cara Mengatasinya...

Tak hanya itu, tidur telanjang juga memiliki berbagai manfaat kesehatan. Merangkum laman Healthline dan Instyle, berikut lima manfaat tidur telanjang:

Gejala serangan jantung saat tidur, seperti nyeri dada dan muncul keringat dingin penting dikenali untuk dapat dikonsultasikan segera dengan dokter.

Cek Fakta

1. Tidur menjadi lebih nyenyak

Ahli pengobatan tidur bersertifikat Alex Dimitriu mengatakan, penurunan suhu tubuh bisa membantu meningkatkan kualitas tidur.

Riset yang diterbitkan dalam Science Advances juga membuktikan hal yang sama.

Dalam riset tersebut, peningkatan suhu tubuh di malam hari bisa mengurangi kualitas tidur.

Hal sama juga dibuktikan dalam riset yang diterbitkan dalam Medicine Reviews.

Riset tersebut membuktikan peningkatan suhu tubuh bisa mengacaukan ritme sirkadian yang membuat kita sulit tidur nyenyak.

Dengan tidur telanjang, suhu tubuh akan turun sehingga kita bisa tertidur lebih cepat dan nyenyak.