Kabar Baik, Olahraga Bantu Kulit Sehat dan "Glowing"

KOMPAS.com - Manfaat olahraga telah terbukti dapat menjaga kebugaran fisik dan mental kita.

Kabar baiknya lagi, olahraga juga bisa berdampak positif pada kondisi kulit kita.

Melansir laman Insider, pakar dermatologi Marisa Garshick mengatakan olahraga merupakan salah satu cara untuk membuat kulit terlihat "glowing" atau bersinar.

Pasalnya, olahraga bisa meningkatkan detak jantung dan meningkatkan sirkulasi darah.

"Kondisi tersebut membantu menyalurkan oksifgen dan nutrisi ke kulit, meningkatkan produksi kolagen, dan mendorong pertumbuhan sel kulit batu. Inilah yang membuat kulit tampak bercahaya," ucap Garshick.

Selain itu, berkeringat saat berolahraga membantu membersihkan pori-pori kulit.

Hal ini membantu membuang kotoran yang menyumbat pori-pori sehingga kulit tampak lebih bersih dan bebas jerawat.

Baca juga: Bisakah Minum Kopi Saat Sedang jatuh Sakit?

Jenis olahraga yang membayakan kulit

Di sisi lain, olahraga yang dilakukan di ruangan terbuka atau outdoor juga bisa berdampak negatif pada kulit.

Efek tersebut terjadi karena adanya paparan sinar matahari. Ahli dermatologi dari University of California, April Armstrong mengatakan paparan sinar matahari bisa membuat kulit terbakar dan mempercepat penuaan dini.

Kabar baiknya, ada cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah hal itu terjadi.