Jadi, penting bagi siapa saja untuk senantiasa memperhatikan kemampuan tubuh masing-masing agar selama melakukan aktivitas fisik, baik untuk bekerja atau olahraga.
Pemanasan dan pendinginan setelah melakukan aktivitas fisik bisa dilakukan untuk mengurangi risiko badan pegal-pegal pada keesokan harinya.
14. Kekurangan vitamin B1
Melansir Buku Cantik Cerdas & Feminin (2010) oleh Dr. Handrawan Nadesul, apabila pegal yang dirasakan tidak berhubungan dengan bobot pekerjaan, kemungkinan besar tubuh sedang kekurangan vitamin, khususnya vitamin B1.
Baca juga: 14 Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi
Seperti diketahui, vitamin B1 diperlukan tubuh untuk otot selain saraf, jantung, dan otak.
Apabila keluhan pegal linu mereda dengan menambah asupan atau suplemen vitamn B1, itu berarti Anda mengalami kekurangan vitamin B1.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
-
![]()
14 Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi
-
![]()
13 Makanan yang Mengandung Vitamin A Tinggi
-
![]()
12 Makanan yang Mengandung Zat Besi Tinggi
-
![]()
9 Makanan yang Mengandung Purin Tinggi
-
![]()
11 Makanan untuk Menambah Tinggi Badan
-
![]()
8 Penyebab Asam Urat Selain Konsumsi Makanan Tinggi Purin
-
![]()
9 Makanan yang Mengandung Kalsium Tinggi
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanTerkini Lainnya
Terpopuler
Now Trending
