5 Manfaat Minum Air Hangat yang Sayang Dilewatkan

Kompas.com - 11/07/2020, 06:02 WIB
ilustrasi air hangat shutterstockilustrasi air hangat

4. Menurunkan berat badan

Riset yang diterbitkan pada tahun 2003 menemukan bahwa minum air hangat dapat meningkatkan penurunan berat badan.

Para peneliti menemukan bahwa minum 500 mililiter air sebelum makan meningkatkan metabolisme hingga 30 persen.

Hal ini terjadi karena minum air hangat membangunkan sistem kontrol suhu tubuh. Saat tubuh Anda mengkompensasi suhu hangat air, suhu internal tubuh menurun, dan metabolisme tubuh menjadi aktif.

Air hangat juga membantu usus berkontraksi untuk membersihkan penumpukan kotoran di tubuh yang turut mempengaruhi berat badan.

Baca juga: 3 Cara Mencapai Defisit Kalori untuk Menurunkan Berat Badan

5. Mengurangi stres

Secangkir air panas yang menenangkan dapat membantu kita mengelola stres dan kecemasan.

Riset membuktikan konsumsi cairan hangat dapat menurunkan stres dan mengurangi perasaan cemas.

Manfaat tersebut terjadi karena sensai hangat berperan dalam meningkatkan suasana hati.

Minum air hangat memang memiliki banyak manfaat tetapi bukan obat ajaib yang bisa menyembuhkan berbagai penyakit.

Selain itu, hindari mengonsumsi air dengan suhu terlalu tinggi karena dapat merusak jaringan di kerongkongan, membakar lidah dan mulut.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

komentar di artikel lainnya
Close Ads X