Jangan Takut Dianggap Cengeng, Menangis Punya Manfaat Kesehatan

KOMPAS.com - Orang dewasa yang menangis kerap dianggap cengeng dan kekanak-kanakan.

Selain itu, rasa gengsi atau malu membuat banyak orang dewasa kerap menahan air matanya agar tidak menetes.

Padahal, menangis memiliki banyak manfaat kesehatan. Hal itu pula yang dikatakan oleh psikolog klinis Stephen Sideroff.

"Menangis mengaktifkan tubuh dengan cara yang sehat," kata Sideroff, dilansir dari Web MD.

Baca juga: Jenis Makanan yang Baik untuk Penderita Diabetes

Menurutnya, menangis melepaskan stres, yang akan mendukung kesehatan mental kita.

"Stres membuat otot kencang sehingga ketegangan di tubuh meningkat. Ketika menangis, Anda melepaskan sebagian dari ketegangan itu," kata Sideroff.

Selain itu, menangis mengaktifkan sistem saraf parasimpatis dan mengembalikan tubuh ke kondisi seimbang.

Berikut berbagai manfaat menangis untuk kesehatan:

1. Meredakan rasa sakit

Selain menenangkan diri, riset membuktikan menangis membantu melepaskan oksitosin dan endorfin.

Zat kimia ini membuat orang merasa baik sekaligus meringankan rasa sakit fisik dan emosional.