13 Makanan untuk Meningkatkan Gairah Seks

7. Cokelat hitam

Cokelat meningkatkan kadar serotonin dan dopamin di otak yang dapat membuat seseorang bahagia dan menurunkan tingkat stres.

Ini tentu baik untuk sebagai faktor untuk meningkatkan libido.

Sedangkan, teori lain yang bisa menjelaskan cokelat hitam bermanfaat untuk gairah seks, yakni makanan ini dapat meningkatkan aliran darah melalui arteri dan melemaskan pembuluh darah yang kemudian dapat mendukung penyaluran darah ke semua daerah yang tepat. 

8. Paprika

Semakin panas paprika, maka semakin baik.

Paprika pedas dapat meningkatkan metabolisme dan merangsang endorfin, kemudian membuat seseorang berkeringat, mengencangkan bibir, dan mempercepat detak jantung.

Itu membuat darah mengalir ke semua area penting.

Hasil akhirnya? Paprika diharapkan bisa meningkatkan dorongan seks yang lebih baik dan akhir yang lebih berkesan.

9. Teh hijau

Teh hijau kaya akan senyawa yang disebut katekin, yang telah terbukti menghilangkan lemak perut dan mempercepat kapasitas hati untuk mengubah lemak menjadi energi.

Tapi bukan itu saja, katekin juga dapat meningkatkan libido dengan meningkatkan aliran darah ke bagian bawah tubuh Anda.

Baca juga: 10 Makanan yang Baik untuk Kesehatan Ginjal

Di mana, katekin dapat membunuh radikal bebas yang merusak dan mengobarkan pembuluh darah, meningkatkan kemampuannya untuk mengangkut darah.

Katekin juga menyebabkan sel pembuluh darah melepaskan oksida nitrat, yang meningkatkan ukuran pembuluh darah, sehingga meningkatkan aliran darah.

10. Ikan berlemak

Bukan rahasia lagi bahwa ikan air dingin yang berlemak seperti salmon, sarden, dan tuna dipenuhi dengan asam lemak omega-3.

Nutrisi tersebut diketahui bukan hanya bermanfaat bagi jantung, tetapi juga meningkatkan kadar dopamin di otak.

Lonjakan dopamin ini meningkatkan sirkulasi dan aliran darah, memicu gairah.

Selain itu, dopamin mungkin akan membuat seseorang merasa lebih rileks dan terhubung dengan pasangan yang membuat seks lebih menyenangkan.

Baca juga: 12 Makanan yang Mengandung Omega 3 Tinggi

11. Semangka

Semangka memiliki lebih banyak likopen daripada tomat.

Likopen ini dapat mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah ke area tertentu di tubuh.

12. Bawang putih

Para peneliti telah mengkonfirmasi bahwa mengkonsumsi bawang putih dapat membantu menghentikan pembentukan timbunan lemak baru, yang disebut nanoplaques di dalam dinding arteri, termasuk arteri yang menuju ke organ penis. 

Namun perlu diingat, bahwa bawang putih bisa menimbulkan bau mulut yang kurang menggoda. Jadi perhatikan kapan harus mengonsumsinya. 

13. Alpukat

Buah alpukat mengandung vitamin B6, dan postasium yang dilaporkan dapat memberikan dorongan seksual.

Baca juga: Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil