13 Makanan untuk Meningkatkan Gairah Seks

Kompas.com - 25/10/2020, 21:03 WIB
Ilustrasi apel shutterstockIlustrasi apel

Melansir Health Line, asupan zinc atau seng mungkin sangat penting dalam kesuburan pria karena membantu mengatur kadar testosteron.

Menurut studi pada 2018, kekurangan seng sendiri memiliki efek negatif pada kadar testosteron.

Tiram mengandung lebih banyak seng daripada sumber makanan lainnya, dengan satu porsi bisa menyediakan 673 persen kebutuhan seng harian orang dewasa.

Baca juga: Apakah Sperma Sering Tumpah Bisa Jadi Penyebab Sulit Hamil?

Jika Anda bukan penggemar tiram, cobalah lobster atau kepiting. Kedua jenis makanan laut ini juga mengandung seng tinggi.

Sedangkan, sumber seng non-makanan laut meliputi:

  • Daging sapi
  • Daging babi
  • Kacang panggang
  • Biji labu
  • Sereal yang diperkaya dengan seng

2. Daging tertentu

Makan daging atau makanan lain yang mengandung asam amino tertentu, dapat membantu meningkatkan kehidupan seks seseorang.

Berbagai makanan berprotein tinggi, seperti daging sapi, ayam, dan babi mengandung beberapa senyawa yang bisa membantu memperlancar aliran darah, seperti:

  • Karnitin
  • L-arginin
  • Seng

Aliran darah yang lancar sangat penting untuk respons seksual pada orang dari semua jenis kelamin.

Baca juga: Daging Sapi, Ayam, atau Ikan, Mana yang Paling Rentan Picu Kolesterol Tinggi?

Secara khusus, studi pada 2019 menunjukkan bahwa suplemen arginin dapat membantu mengobati disfungsi ereksi ringan hingga sedang.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X