Kompas.com - 03/11/2020, 16:34 WIB

Minum cukup cairan juga penting bagi seseorang yang mengalami sakit perut dengan keluhan sembelit.

Cairan membantu melunakkan tinja, memungkinkannya lebih mudah keluar melalui usus. Ini membantu menjaga pergerakan usus tetap teratur.

2. Kaldu

Jika seseorang yang mengalami sakit perut tidak dapat makan atau menahan makanan, mereka mungkin dapat mentolerir kaldu sayuran atau tulang sederhana.

Kaldu tulang mengandung asam amino glutamin.

Sebuah studi pada 2017 mencatat bahwa glutamin berperan dalam menjaga penghalang usus atau intestinal barrier (IB).

Baca juga: 9 Macam Gangguan Pencernaan dan Cara Mengobatinya

IB sendiri membantu melindungi tubuh dari patogen dan racun berbahaya. Ini juga membantu seseorang untuk menyerap air dan nutrisi dari makanan mereka.

Menurut tinjauan yang lebih lama pada 2009, disfungsi IB merupakan faktor penyebab utama penyakit inflamasi berikut:

  • Alergi makanan
  • Penyakit radang usus atau inflammatory bowel disease (IBD)
  • Penyakit celiac

3. Saus apel

Apel mengandung antioksidan yang disebut polifenol.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.