Kompas.com - 25/11/2020, 10:05 WIB

KOMPAS.com - Mandi bukan sekadar rutinitas agar tubuh wangi dan bersih.

Menurut pakar pengobatan keluarga Amy Zack, mandi memang memiiki manfaat penting untuk kebersihan tubuh.

Kebersihan tubuh yang baik membantu kita terhindar dari iritasi, peradangan, dan luka akibat penumpukan sel kulit mati.

Baca juga: Jangan Anggap Sepele, Kekerasan Emosional Juga Berdampak Serius

Selain menjaga kebersihan, mandi juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan fisik dan mental kita.

Berikut berbagai manfaat mandi untuk kesehatan:

1. Meningkatkan kesehatan mental

Mandi, terutama dengan air hangat, bisa meningkatkan kesehatan mental kita.

Tak hanya itu, mandi juga membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

"Mandi juga membuat tubuh menjadi lebih nyaman untuk melakukan meditasi, berpikir, dan menghilangkan stres," ucap Zack.

Riste juga membuktikan mandi air hangat selama 30 menit dapat meringankan gejala depresi.

Mandi air hangat juga bisa menurunkan hormon stres dan meningkatkan hormon serotonin, yang membantu mengontrol suasana hati.

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.