KOMPAS.com - Mandi bukan sekadar rutinitas agar tubuh wangi dan bersih.
Menurut pakar pengobatan keluarga Amy Zack, mandi memang memiiki manfaat penting untuk kebersihan tubuh.
Kebersihan tubuh yang baik membantu kita terhindar dari iritasi, peradangan, dan luka akibat penumpukan sel kulit mati.
Baca juga: Jangan Anggap Sepele, Kekerasan Emosional Juga Berdampak Serius
Selain menjaga kebersihan, mandi juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan fisik dan mental kita.
Berikut berbagai manfaat mandi untuk kesehatan:
Mandi, terutama dengan air hangat, bisa meningkatkan kesehatan mental kita.
Tak hanya itu, mandi juga membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
"Mandi juga membuat tubuh menjadi lebih nyaman untuk melakukan meditasi, berpikir, dan menghilangkan stres," ucap Zack.
Riste juga membuktikan mandi air hangat selama 30 menit dapat meringankan gejala depresi.
Mandi air hangat juga bisa menurunkan hormon stres dan meningkatkan hormon serotonin, yang membantu mengontrol suasana hati.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.