Kompas.com - 04/12/2020, 18:06 WIB

Penyebab lain badan pegal linu juga bisa berasal dari efek samping obat tertentu dan obat bius setelah operasi.

Dokter dapat mengetahui penyebab pegal linu dengan pasti lewat pemeriksaan fisik dan mengidentifikasi gejala penyakit.

Apabila dicurigai masalah kesehatan tertentu, dokter umumnya merekomendasikan tes darah, CT scan, X-ray, MRI, dan sebagainya.

Badan pegal-pegal biasanya bukan gangguan kesehatan yang perlu dikhawatirkan dan bisa sembuh dengan perawatan sederhana di rumah.

Baca juga: 11 Fungsi Otot pada Manusia

Cara menghilangkan badan pegal-pegal

Melansir Healthline, cara menghilangkan badan pegal-pegal perlu disesuaikan dengan penyebab mendasar. Berikut beberapa di antaranya:

  1. Apabila badan pegal linu ringan terkait gaya hidup dan kondisi lingkungan, cara mengatasinya bisa dengan banyak istirahat, pijat, mandi air hangat, serta kompres panas atau dingin
  2. Kendati badan tidak nyaman, pastikan Anda tetap menjaga otot agar fleksibel dengan peregangan atau olahraga ringan. Tujuannya untuk melancarkan peredaran darah dan mengurangi peradangan
  3. Saat aktivitas minim gerak, pastikan Anda menggunakan peralatan meja dan kursi yang menunjang kenyamanan, sempatkan beranjak dari tempat duduk setiap 20 menit sekali
  4. Minum cukup air putih dan konsumsi makanan bergizi lengkap serta seimbang

Apabila berbagai cara menghilangkan badan pegal-pegal di atas sudah dicoba dan tak kunjung berhasil, segera konsultasikan ke dokter.

Terutama jika badan pegal-pegal terasa sangat mengganggu, disertai kelemahan otot, dan muncul bengkak di area yang pegal.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.