8 Penyebab Menggigil Tanpa Demam

KOMPAS.com - Menggigil adalah kondisi saat tubuh gemetaran karena serangan rasa dingin.

Umumnya, menggigil disertai demam. Tapi, terkadang ada orang yang menggigil tanpa demam.

Menggigil terjadi saat tubuh mengalami perubahan cepat antara kontraksi dan relaksasi otot. Kontraksi otot ini merupakan cara alami tubuh menghangatkan badan.

Baca juga: Penyebab Badan Tiba-tiba Menggigil Kedinginan

Ada beberapa kemungkinan penyebab menggigil tanpa demam, antara lain:

• Kedinginan
• Efek samping obat
• Hipotiroid
• Hipoglikemia
• Kurang asupan makanan bergizi
• Infeksi
• Efek samping olahraga intensif atau di tempat dingin
• Anemia

Berikut penjelasan lebih lanjut terkait beberapa penyebab menggigil tanpa demam.

Baca juga: Kenapa Saat Badan Panas Tubuh Merasa Kedinginan?

1. Kedinginan

Dilansir dari Healthline, orang bisa kedinginan sampai menggigil saat berada di tempat yang sangat dingin. Kondisi ini bisa semakin parah apabila pakaian basah atau lembab.

Seiring bertambahnya usia, orang jadi semakin sulit mengatur suhu tubuh, bahkan pada orang dalam kondisi kesehatan prima.

Penderita diabetes dan penyakit jantung juga lebih sensitif terhadap kedinginan, sehingga lebih mudah menggigil.

Anda perlu waspada jika menggigil kedinginan tanpa demam disertai penurunan suhu tubuh. Hal itu bisa jadi tanda hipotermia.

Jika dibiarkan terlalu lama, penderita hipotermia bisa lemas, pingsan, sampai meninggal dunia.

Baca juga: Mengapa Tubuh Menggigil Ketika Kedinginan?

2. Efek samping obat

Shutterstock Ilustrasi obat

Tak hanya obat medis, efek sejenis juga bisa muncul dari penggunaan sejumlah suplemen dan obat herbal.

Pastikan Anda selalu membaca informasi potensi efek samping setiap obat dan suplemen yang dikonsumsi.

Segera beri tahu dokter atau apoteker jika ada efek samping menggigil setelah minum obat dan suplemen tertentu.

Baca juga: 12 Gejala Hipotiroid yang Perlu Diwaspadai

3. Hipotiroid

Kelenjar tiroid kurang aktif atau hipotiroid adalah kondisi saat kelenjar tiroid tidak mampu menghasilkan hormon pengatur metabolisme dalam jumlah cukup.

Kondisi ini dapat menyebabkan tubuh lebih sensitif terhadap hawa dingin dan badan jadi mudah menggigil tanpa demam.

Selain kerap kedinginan, gejala hipotiroid lainnya yakni:

• Wajah bengkak
• Berat badan naik tanpa sebab jelas
• Kulit, kuku, dan rambut kering
• Otot lemah, nyeri, dan kaku
• Kerap sedih
• Daya ingat bermasalah
• Sering sembelit

4. Hipoglikemia

Hipoglikemia terjadi saat kadar gula darah turun di bawah normal. Kondisi ini jamak dialami penderita diabetes.

Salah satu gejala hipoglikemia yang khas yakni badan gemetaran mirip dengan menggigil tanpa demam. Selain itu, gejala lainnya yakni:

• Berkeringat
• Mudah emosi
• Detak jantung cepat
• Area seputar mulut terasa seperti kesemutan
• Bingung
• Kejang
• Pandangan kabur

Baca juga: Kenali Gejala Hipotiroid pada Bayi, Anak, dan Orang Dewasa

5. Kurang asupan makanan bergizi

Penyebab menggigil tanpa demam juga dapat berasal dari kurang asupan makanan bergizi atau malnutrisi.

Kondisi ini disebabkan minimnya asupan makanan bergizi, gangguan makan seperti anoreksia, sampai masalah penyerapan nutrisi.

Tanpa keseimbangan nutrisi yang tepat, tubuh tidak dapat berfungsi optimal. Selain menggigil tanpa demam, gejala malnutrisi lainnya yakni:

• Lelah dan mengantuk terus
• Badan lemah
• Susah konsentrasi
• Kulit pucat
• Ruam
• Detak jantung cepat
• Ingin pingsan
• Sendi mati rasa atau kesemutan

6. Infeksi

Shutterstock Ilustrasi seorang pria yang sedang sakit

Tapi, ada juga beberapa infeksi yang menyebabkan penderitanya menggigil tanpa demam berbarengan.

Menggigil tersebut biasanya terjadi selama beberapa saat. Selang beberapa saat kemudian, gejala demam baru muncul.

7. Efek samping olahraga intensif atau di tempat dingin

Jika seseorang melakukan olahraga intensif dalam cuaca dingin. Mereka juga bisa menggigil kedinginan setelah aktivitas fisik intens berlalu.

Hal itu terjadi karena bagian dalam tubuh menghasilkan panas saat berolahraga, sedangkan tubuh bagian luar terpapar hawa dingin.

Saat olahraga di tempat dingin, orang tidak menggigil karena badannya terus bergerak. Panas yang dihasilkan tubuh ini dapat menghangatkan tubuh.

Selain itu, olahraga intensif juga dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam mengontrol suhu tubuh. Dengan begitu, orang jadi lebih rentan menggigil kedinginan setelah aktivitas fisik intens.

Baca juga: Gejala Demam Karena Infeksi Virus

8. Anemia

Penyebab menggigil tanpa demam lainnya yakni anemia. Anemia terjadi saat tubuh kekurangan zat besi dalam darah.

Tanda anemia antara lain badan mudah kedinginan sampai menggigil tanpa demam, lemas, dan pucat.

Anemia bisa terjadi karena kurang asupan zat besi, penyakit kronis, efek pengobatan, atau pendarahan.

Menggigil tanpa demam yang ringan umumnya bukan masalah kesehatan yang perlu dikhawatirkan.

Tapi, Anda perlu berkonsultasi ke dokter apabila menggigil tanpa demam cukup parah, atau muncul saat cuaca panas, dan badan sudah dibalut banyak pakaian.

Dokter dapat mengidentifikasi penyebab pastinya dan menyarankan cara mengatasi menggigil paling tepat untuk penderitanya.