Kompas.com - 15/02/2021, 10:00 WIB
Ilustrasi cokelat valentine. UNSPLASH/JESSICA JOHNSTONIlustrasi cokelat valentine.

KOMPAS.com - Jangan senang dahulu jika mendapatkan cokelat dari pasangan.

Pasalnya, konsumsi cokelat berlebihan bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Cokelat memang makanan favorit seribu umat. Bahkan, makan cokelat pun dipercaya mampu megembalikan suasana hati yang sedang buruk.

Baca juga: Waspadai, Gangguan Tiroid Bisa Memicu Depresi

Berikut efek samping terlalu banyak konsumsi cokelat:

1. Meningkatkan obesitas

Cokelat mengandung indeks glikemik dan karbohidratolahan yang tinggi.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Terlalu banyak mengonsumsinya bisa meningkatkan asupan kalori yang memicu kenaikan berat badan.

Lambat laun, hal ini juga turut meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular, termasuk hipertensi dan diabetes.

2.Kecemasan dan Detak Jantung Tidak Teratur

Salah satu kandungan dalam coklat adalah kafein. Kafein memberikan dorongan energi dan efek positif pada suasana hati seseorang.

Namun, terlalu banyak mengonsumsinya bisa meningkatkan kecemasan.

Terlalu banyak kafein juga dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur, terutama pada orang yang memang memiliki gangguan kardiovaskular.

3. Mengganggu kesehatan gigi

Konsumsi cokelat juga dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan gigi, khususnya karies atau gigi berlubang.

Pasalnya, cokelat seringkali mengandung gula tinggi yang menjadi pemicu gigi berlubang.

Terlalu sering makan cokelat juga bisa menyebabkan perubahan warna gigi.

Baca juga: Hati-Hati, Penggunaan Pil KB Bisa Pengaruhi Tiroid

4. Masalah Gastrointestinal

Konsumsi cokelat dalam jumlah banyak dapat menyebabkan berbagai masalah gastrointestinal.

Jika Anda menderita sindrom iritasi usus besar atau diare, terlalu banyak cokelat dapat memperburuk gejala.

Selain itu, cokelat bersifat asam, dan makanan asam dapat meningkatkan cairan asam di lambung.

Makanan asam juga menyebabkan masalah refluks asam, serangan mulas dan radang perut.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Penyakit Peyronie

Penyakit Peyronie

Penyakit
6 Manfaat Kaviar dan Alasan Harganya Mahal

6 Manfaat Kaviar dan Alasan Harganya Mahal

Health
Penyakit Retina

Penyakit Retina

Penyakit
6 Cara Menjaga Kuantitas dan Kualitas Produksi ASI

6 Cara Menjaga Kuantitas dan Kualitas Produksi ASI

Health
Bronkopneumonia

Bronkopneumonia

Penyakit
3 Minuman yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Asma

3 Minuman yang Baik Dikonsumsi oleh Penderita Asma

Health
Ruam Popok

Ruam Popok

Penyakit
8 Cara Menurunkan Kadar Asam Urat secara Alami Tanpa Obat

8 Cara Menurunkan Kadar Asam Urat secara Alami Tanpa Obat

Health
Gagal Ginjal Akut

Gagal Ginjal Akut

Penyakit
Bisa Jadi Gejala Penyakit Serius, Kenali Penyebab Nyeri Lengan Kiri

Bisa Jadi Gejala Penyakit Serius, Kenali Penyebab Nyeri Lengan Kiri

Health
Orthorexia

Orthorexia

Penyakit
4 Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Usus

4 Makanan yang Buruk untuk Kesehatan Usus

Health
IUGR

IUGR

Penyakit
Bahaya Sosial Media untuk Anak, Orangtua Wajib Tahu

Bahaya Sosial Media untuk Anak, Orangtua Wajib Tahu

Health
Bagaimana Proses Metabolisme Alkohol di Dalam Tubuh?

Bagaimana Proses Metabolisme Alkohol di Dalam Tubuh?

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.