10 Cara Mengatasi Flu Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

Di dahi dan hidung, kain hangat adalah cara yang bagus untuk meredakan sakit kepala atau sakit sinus.

Baca juga: Alasan Air Hangat Lebih Tepat untuk Mengompres Anak Demam

7. Gunakan obat flu

Terdapat beberapa jenis obat yang dapat disesuaikan dengan gejala penyakit flu yang dialami.

Anda di antaranya dapat mengonsumsi obat penurun demam, penghilang nyeri, pelega tenggorokan, pengercer lendir, dan mengeringkan lendir di hidung.

Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum minum obat flu ini.

8. Rajin berkumur

Berkumur dengan air garam dapat membantu menghilangkan lendir kental yang terkumpul di bagian belakang tenggorokan, terutama setelah Anda berbaring.

Berkumur dengan air garam juga dapat membantu meredakan telinga yang tersumbat.

9. Tidur dengan sandaran lebih tinggi

Saat mengalami flu, posisi tidur juga perlu disesuaikan.

Pastikan penderita flu tidur dengan posisi sandaran kepala lebih tinggi.

Baca juga: 9 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Secara Alami dan dengan Bantuan Obat

Tambahkan bantal jika perlu.

Posisi kepala saat tidur yang lebih tinggi dapat membantu melegakan saluran hidung yang tersumbat.

Pastikan membuat sandaran yang bisa menopang kepala sampai leher dengan nyaman.

Hindari posisi yang terlalu kaku karena membuat sakit leher saat bangun tidur

10. Konsumsi makanan penangkal infeksi

Cara mengatasi flu secara alami lainnya, yakni dengan makan makanan penangkal infeksi.

Beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat flu antara lain pisang, blueberry, wortel, cabai, bawang, teh, lobak, dan sup ayam.

Bahan alami tersebut memiliki khasiat menurunkan demam, meredakan nyeri, memecah lendir, melawan infeksi, sampai mengatasi peradangan.

Jika beragam cara mengatasi flu secara alami dan dengan bantuan obat di atas sudah dicoba dan gejala flu tidak kunjung membaik atau lebih parah, lebih baik jangan tunda untuk segera berkonsultasi ke dokter.

Baca juga: 13 Makanan Antiinflamasi untuk Bantu Melawan Peradangan