Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 16/03/2021, 20:06 WIB
Irawan Sapto Adhi

Penulis

KOMPAS.com – Rutin berolahraga dan menjaga pola makan sehat adalah dua hal penting yang baik dilakukan untuk menunjang kesehatan secara keseluruhan.

Ini juga termasuk dapat menurunkan risiko wanita terkena kanker payudara.

Bahkan, jika seorang wanita telah didiagnosis mengidap kanker payudara, olahraga dan diet sehat juga diyakini dapat meningkatkan peluang mereka untuk dapat mengalahkan penyakit mematikan tersebut.

Baca juga: 10 Cara Mencegah Kanker Payudara yang Baik Dilakukan

Ahli onkologi payudara Stephanie Valente, DO, merekomendasikan lima hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan payudara.

Apa saja itu?

1. Pertahankan berat badan yang sehat

Hubungan antara obesitas dan kanker payudara memang belum sepenuhnya dipahami.

Namun, telah diketahuo bahwa penting bagi setiap wanita untuk dapat menjaga berat badan yang sehat guna mengurangi risiko terkena penyakit ini.

Produksi hormon estrogen dalam jaringan lemak wanita setelah menopause merupakan faktor utama.

Pada wanita gemuk, jaringan kanker payudara yang sensitif terhadap estrogen terpapar lebih banyak estrogen daripada wanita dengan berat badan yang sehat. Ini dapat merangsang pertumbuhan dan perkembangan kanker payudara.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com