8 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh untuk Lansia Halaman 6

Ilustrasi lansia tetap aktif. Mobilitas atau pergerakan orang lanjut usia (lansia) dapat memengaruhi angka harapan hidup dan kualitas hidupnya.

SHUTTERSTOCK/Syda ProductionsIlustrasi lansia tetap aktif. Mobilitas atau pergerakan orang lanjut usia (lansia) dapat memengaruhi angka harapan hidup dan kualitas hidupnya.

Penulis Irawan Sapto Adhi

Editor Irawan Sapto Adhi

6. Menjaga berat badan yang sehat

Jika Anda kelebihan berat badan, meningkatkan aktivitas fisik dan mengatur pola makan juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Penurunan berat badan penting karena membawa terlalu banyak beban akan berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh.

Aktivitas fisik dan makan makanan yang sehat dapat mengurangi peradangan dan menjaga sistem kekebalan Anda tetap sehat dan kuat.

7. Berhenti merokok

Bahan kimia dalam rokok diketahui dapat merusak jaringan paru-paru dan meningkatkan risiko kanker.

Merokok juga bisa menyebabkan penyakit pernafasan seperti flu, bronkitis, dan pneumonia.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan Anda, ambillah langkah-langkah untuk menghentikan kebiasaan merokok.

Jika Anda kesulitan untuk berhenti merokok, jangan ragu untuk bertanya kepada dokter.

Dokter dapat memberikan pilihan cara berhenti merokok yang paling tepat untuk Anda.

Halaman Selanjutnya

8. Habiskan waktu di luar…

Halaman:

Show All

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan.

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya.

Kita bisa akhiri pandemi Covid-19 jika kita bersatu melawannya. Sejarah membuktikan, vaksin beberapa kali telah menyelamatkan dunia dari pandemi.

Vaksin adalah salah satu temuan berharga dunia sains. Jangan ragu dan jangan takut ikut vaksinasi. Cek update vaksinasi.

Mari bantu tenaga kesehatan dan sesama kita yang terkena Covid-19. Klik di sini untuk donasi via Kitabisa.

Kita peduli, pandemi berakhir!

Sumber Medical News Today,Health Line

Tag:

olahraga
obesitas
berhenti merokok
kekebalan tubuh
sistem imun
vaksin influenza
imunitas
cara meningkatkan daya tahan tubuh
vaksin flu
daya tahan tubuh
vaksin Covid-19
vaksinasi Covid-19
cara meningkatkan daya tahan tubuh untuk lanisa

Rekomendasi untuk anda

Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan pilihan Anda. Kumpulan berita tersebut disajikan sebagai berita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.

HEALTH